愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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3 v0 J1 \) X8 |+ j* z/ F☆夜玥論壇ק除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ☆夜玥論壇ק9 c' }5 U+ I! _( ~: O' x
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2.芝麻
k# |8 b& j7 O; U8 {6 V1 Twww.ds-hk.net它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。www.ds-hk.net$ R: }) k& d3 {
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3.香蕉
7 }+ Y2 ]8 Q- E; O, C, p5 Gwww.ds-hk.net雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) B; k. ]! Z+ p
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4.蘋果
3 I- g, b% R+ v9 P☆夜玥論壇ק蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o5 c) s) _+ t2 `3 P3 i/ _5 i: _9 t, \
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5.紅豆
1 }. I9 R# m1 g. ^* R' E☆夜玥論壇ק紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- s% A4 ]8 M, a f5 d% N# p2 o
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 : H4 G8 A% h! j$ d
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7.西瓜
, z4 U2 D; o9 n( q) U7 y& N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 S' b( ^( i& p$ {/ b
# s* d+ x2 G) }4 M, ]. S* X' O' h9 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8.蛋
~2 T5 I( |8 w v& m2 \蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 ☆夜玥論壇ק' G" @6 b9 \* J
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www.ds-hk.net: ^8 b/ C1 F% M% J9 x; A) R
% o1 x. ?7 N! V" h1 ]8 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10.蒟蒻 www.ds-hk.net/ |3 k C; }4 b4 \: Y
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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# O. q6 P! h; _9 O) ~, _7 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區11.菠菜
* t8 e; u3 D t4 U( T4 R( ]' ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ☆夜玥論壇ק/ q) a3 }) M$ ]5 m2 G5 F5 _
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12.西芹
) \3 C; b$ j$ P* f5 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
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除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
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: i' l$ R1 {# T4 |9 F16.天然健康窈窕茶 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% U# X! r9 `" L- w) C8 I
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