[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

愈吃愈瘦的16種食物
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☆夜玥論壇ק& w, q5 C# Z+ n$ g" S
1.紫菜
4 b! y4 d9 a, Y) A, _  Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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+ [6 }7 b( I  U. j" T4 x) P2.芝麻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 E* M" ?) m: P6 k/ R+ K
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 F+ U* O: \! V1 Z7 f$ M

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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www.ds-hk.net* H$ ~- J+ U0 _$ x6 {+ P8 }! ?! M. B
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4.蘋果
9 C$ f+ ?! Q7 @$ r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ I; e" W8 V3 V4 T. j5 Q: b

8 V% |6 F$ ^# G3 Vwww.ds-hk.net5.紅豆 ' V% a& J4 C& P) v0 R' H6 {
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 ☆夜玥論壇ק/ M- y/ r4 R  v+ y  \1 n9 J
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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0 d" B2 Z1 a9 F% d0 q9 a3 J# m0 zwww.ds-hk.net它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 / S' j0 F2 v: `8 L) `$ p$ T% `

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& Y/ Q& k* I$ J& K. T' |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
7 V; _$ U7 `  w7 o4 A/ ], b; Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 c* u( g4 J- l1 j2 d0 z4 Y( h# |
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% l0 I  z2 v4 q& ^$ m/ o+ ]) y
9.西柚 ☆夜玥論壇ק& P; H: E; f# ~' W# z( l, v
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 + w$ s! }+ x% u. J, a/ r

3 m8 C" _1 i* t4 A9 mwww.ds-hk.net10.蒟蒻 ! R! J4 X* a" m2 E. f7 x* Q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 R7 y% w6 ]6 Z. m" G8 D4 p9 W* H
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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) F: R6 M5 b% b/ \' ]9 ?2 {4 B12.西芹 ( V8 ?) G1 E! d; D. y8 y9 c
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" k- x" u) E% I% H* I) o  a0 ]

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" X2 b. m  N* |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* O% U/ C) r. s1 L" E5 N
☆夜玥論壇ק$ L2 K* D- U1 C: K1 d7 N6 u8 H
14.奇異果
' u, F- ]. r9 ^! o0 x- Cwww.ds-hk.net除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 - _6 H) x7 e1 T4 {* C

4 Q/ _! ^% q6 Q( Y7 _☆夜玥論壇ק15.番茄 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% i+ G) Q, U, q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
5 y1 G0 s. e( e! a' N' T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區16.天然健康窈窕茶
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康