愈吃愈瘦的16種食物
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 www.ds-hk.net3 ?' c! o! w% O) `+ o
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8 v; ^) J! m$ p `# V2 P( \www.ds-hk.net它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: \& Y" ~, C5 @% f
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www.ds-hk.net$ Q {2 b8 L$ d3 L6 m- k0 A
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
) T4 [1 f" ?0 I" A e: g( J紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www.ds-hk.net! T' h$ l$ i2 F# M8 J3 ~
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6.木瓜 ! ]! j) M: h6 z8 U5 z* _& V& N
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www.ds-hk.net9 ~- Z* f( E: D. b7 _
& B: i) y$ h( c$ v3 a☆夜玥論壇ק7.西瓜 ' D' y, K2 u5 i* F& M y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; s' h5 k) L f- F& X5 Y
! J7 H- A5 {1 l9 ^; F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8.蛋 : Y" ?0 Z0 C* H `5 F
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' N3 R: I! b5 j& O$ y7 ]" {
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Q& L; N; y, |, |
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10.蒟蒻 ☆夜玥論壇ק4 b; P) p/ H1 e! o: Y* X/ P
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ☆夜玥論壇ק' l* m. N8 T, p) q6 K* q
0 ?! X/ Y4 [7 f1 R s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區11.菠菜
" G9 d' [- D- h( w0 p/ y) Y2 ]) Q7 i☆夜玥論壇ק因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 {; t/ V6 |% D
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12.西芹 B( g9 o+ V! r% w* r( Z
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 www.ds-hk.net6 Y- h3 |+ j& f% C
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13.花生 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m' u0 p8 R0 p* ?0 M
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 z4 }! c. S9 e6 g% v, j
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 - T4 a% Z/ W, `2 ?- [
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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