[西菜] 茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕

■材料（2人份）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& z' n3 |9 y  Y$ ], m
奶汁蔬菜　2又2/5杯（約500公克）www.ds-hk.net; s1 y5 G; E5 t
義大利麵　160公克) f: g7 d$ K3 Q9 f
番茄醬　1大匙☆夜玥論壇ק3 t- M( H* Y0 {* h! T
鮮奶油　4大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" O0 m- R) b' }9 t" q3 E1 i( }
鹽　適量
. p5 T- V) k4 x% r$ q/ c☆夜玥論壇ק■作法
% y' z. L- v! _3 j☆夜玥論壇ק1.　在足量的沸水裡加鹽（每公升水加2小匙），再放入義大利麵，依照包裝袋說明煮麵。
8 }; _, T+ X# ^! Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.　平底鍋放入奶汁蔬菜、番茄醬(要用油炒過，茄紅素才會出來)、鮮奶油和少量的鹽混勻，以中火約煮3∼4分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H  R# ^4 ?$ f" O& ?9 \2 F
3.　煮好的義大利麵撈出後瀝除水分，放入2，和醬料調拌均勻，盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 f5 @4 f/ y( f" `6 a, X5 k0 K( Q
（1人份635大卡　鹽3.1公克）www.ds-hk.net/ ~  {" K$ |! K: @, L

% Z/ m1 B* N8 j( p☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:51 編輯 ]