[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

* g* m  f  Z, F4 j【材料】：  
) a0 b8 c: W! I' T* U% A     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
1 ]: ~  P0 L4 F( ~* C9 t4 D☆夜玥論壇ק     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。www.ds-hk.net. e. s5 z- C+ ~1 \$ e/ J* t
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。
' V- g' u7 l, R& E! A3 S  Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【作法】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 u2 L/ r7 h4 a# Y! A. E; ]
     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
, K! \& D8 t2 L* Y2 ~7 t     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 m0 B0 _8 e- j/ o0 ^8 B- r2 u
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。www.ds-hk.net3 w" J- D$ q" x) o) _6 j4 O
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     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ^) y0 i9 f: Y8 Q

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