[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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【材料】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 {, }1 a! [: }5 L9 S1 j* h6 x  W
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。$ e! m; D9 Y, P9 |$ W7 R, s
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。
- V" o( D, S) A  c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。
; h1 W+ v' r6 m, ]: L7 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【作法】：  
9 V' U+ _" e2 }$ Z+ x☆夜玥論壇ק     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 W5 c3 C/ k+ N& o8 Q$ T% j
     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- H, ^3 G, J$ a2 u
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 W, a$ p, p1 S: e3 M1 _; ^
【其他】： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( `1 J, o- Q) C7 j& H' P# V! q
     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]