[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

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     1.鰱魚1條
& l2 h, i* T! u# Q( h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; d6 A% h$ s+ Q1 X- n
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- t# s" [0 L; ~- h' m4 `
【作法】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 W* T' e& k) K+ ^
     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。www.ds-hk.net" \+ D9 y3 e& Z; @, I1 T# D
     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
6 P+ _" O% f( [* _# v; U8 D( x% @【其他】：  
4 W/ _1 H  Q$ u( ]# h) [* L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。