[西菜] 白汁燴全魚

3 y) W( D. y* S1 u/ v1 Z/ Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net% j: C7 k% b  s. S- q+ J
【材料】：  
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     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙
% m& ?! F9 H8 U3 Z8 X3 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     3.太白粉半湯匙  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) {; l% c) i0 [
【調味料】：
* q" I& G1 b8 c3 ?* Qwww.ds-hk.net     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ]+ X6 p' y0 I( F
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  ☆夜玥論壇ק5 A+ c& C* p: s7 R! r
【作法】：
/ F. |) A& Q$ G; l7 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
+ p2 Q& ^7 G4 w/ P) W     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  
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     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克