[西菜] 白汁燴全魚

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7 ^8 A1 U7 W% p7 C# t1 z! P7 \☆夜玥論壇ק【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ?/ A7 H' ~+ S! d
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
5 D- K9 N1 V! Y( vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, s0 s' u3 j0 I& h
     3.太白粉半湯匙  www.ds-hk.net0 g) M' i. L/ B- c
【調味料】：' G; }$ ?6 A" Q, E7 m$ X; S" f
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) @( t& r- D) @" f
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  
1 l5 @1 \8 K1 t: y$ Gwww.ds-hk.net【作法】：☆夜玥論壇ק5 J. T9 g! N1 D& ]. Y! l+ G6 d
     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。* o* ?$ {7 T, }/ r5 h- _# N8 c
     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  - ?! y) y$ X; d+ a7 o
【其他】： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 d8 h" o4 B0 s& J4 h4 J; j! ]1 _
     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克