[西菜] 海鮮南瓜湯

材     料                   份量/4份   
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洋芋                 30g     bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 N  {4 i( A  c; \5 ?
紅蘿蔔              30g     bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 C+ U! r7 r# k7 L' L
洋蔥                 30g     4 R0 p; n, `: M) x$ g. m
西芹                 15g     
6 O1 U+ U$ o4 U) Vwww.ds-hk.net無鹽奶油           30g
3 B4 Q, z, ^& _  i2 E動物性鮮奶油  120cc   
( @; g7 J3 o# Kwww.ds-hk.net培根                 1片! h+ V% V: V2 E$ L1 H+ ^# j% i! W
蝦仁                  4尾   ) ?" y/ t5 z: t( r6 A0 w
淡菜                 8個     ☆夜玥論壇ק; P$ N+ P1 }  g# w0 q1 O1 B/ w
魚肉                  8片  ☆夜玥論壇ק! F2 h: l- ~8 ?0 T( E2 [
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高湯 600cc     
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鹽                     適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- a& |! L+ L% j2 \+ y
白楜椒粉            適量(可無) ☆夜玥論壇ק5 A& ~4 o5 h' q4 q. |  J
   
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1   將海鮮處理後燙熟放冷備用      
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: F5 _" ]7 P1 p9 H! lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。      
1 ]5 L; c. X. v& j/ q. r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。      
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  d/ F: {$ E8 \2 t1 r% a  n1 h☆夜玥論壇ק7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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     培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Q5 e7 N9 s" V
    也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
2 [$ M+ l" i  j# }4 S) A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區    南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，www.ds-hk.net: A1 N" `$ E3 I  V( m
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，☆夜玥論壇ק$ d! y5 y/ ^. _, S/ ~
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。☆夜玥論壇ק% `. |* F1 M0 u5 _1 l* P' ?1 s
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
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