低卡芒果布甸〔已檢〕
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材料（4人分量）
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芒果 1個半（約三百克）☆夜玥論壇ק; q5 v' u B Z' W* o5 u9 E& O
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0 d1 L/ {, f; h$ k A☆夜玥論壇ק蛋白 1隻7 R- ^) D' `' ~' L' O/ `% L
5 { k4 r; `/ G☆夜玥論壇ק魚膠粉 1湯匙
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代糖 4湯匙
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做法
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1. 芒果肉壓成蓉。
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2. 用熱水溶開魚膠粉及代糖。
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6 U# ^& p I1 @& Awww.ds-hk.net3. 蛋白打至起泡。* J L6 X/ W9 u5 G2 ~0 m
# h; n- `8 {8 ^( m4. 將魚膠溶液拌入蛋白泡中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 p7 [5 ]& t$ X/ x1 a
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5. 最後加入芒果蓉，冷凍後即成。☆夜玥論壇ק+ A, j1 s3 y6 j& h9 N' [5 w
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熱量（1人分量）：95卡路里
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:29 編輯 ]
