[中菜] 海鮮什錦冬瓜

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ \7 `. e; f: n# {: E5 z

2 w" Z4 s' {% U. cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源烹製方法（三人份）　
$ z  B( v# I. r+ p4 L☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 D- |  d# }8 s: r7 y9 y/ y
材料：冬瓜(300克)、鮮基圍蝦(230克)、乾貝(15克)、紅蘿蔔(半根)、西芹(2根)、蒜末(半湯匙)、高湯(1/2杯)
+ c; M" C5 R8 t+ H0 g, l+ h# S) t☆夜玥論壇ק　　
9 ~( t3 q5 F& S+ r# ]+ bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醃料：
  }3 g3 x8 r& @4 P* rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; v+ `  t' l% ]( M0 J; ^www.ds-hk.net油(1/2湯匙)、生粉(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)
; K) h! T# K: E/ r　　www.ds-hk.net% K9 P0 M3 @+ ~: U- i% }
調料：
/ B2 D: B- @8 ]4 Q5 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק/ {3 w. w$ O! x" P) W% w  M1 i9 N" u
油(3湯匙)、鹽(1/4湯匙)、蠔油(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉水(1/4杯)
# w8 [3 R: R& ]☆夜玥論壇ק
* [2 O5 L6 I! k4 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 h( ]( W3 R% k  z& c) s/ ?$ c
☆夜玥論壇ק* i- J4 L; m* l8 L) F

, j! J. \+ C2 Z0 @  Q5 lwww.ds-hk.net1 洗淨乾貝，加入適量清水，放入鍋内加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出攤涼備用。/ k; I' D9 W: q& z* ]% Z5 P
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ G9 k: j! }4 k: A7 T4 P0 @4 g
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 T7 l. Z4 _/ ~: j+ L3 W, K/ O! i
www.ds-hk.net/ Q) r, ~8 T) J' G
2 洗淨鮮基圍蝦，剝去頭和殼，獨留蝦尾殼，加入腌料抓勻，醃制15分鐘。☆夜玥論壇ק9 R) ?3 Q5 r* P4 I  n( a& |8 a2 J
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 U. c* Z+ J2 ?5 T
; K" u- U6 p6 b( V0 U4 Y
/ Q, K+ J$ N6 c
3 冬瓜去皮和籽，切成丁狀；西芹撕去老筋，洗淨切成丁；紅蘿蔔去皮也切丁。
! q. ^* P' D1 B6 ]" E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
$ c# d7 j7 W8 L) @9 Z/ O7 ywww.ds-hk.netwww.ds-hk.net( J) e( L9 K% M9 p2 E, f. l

" v4 Z* q: l, W5 l" n3 ]: ^www.ds-hk.net4 燒熱2湯匙油，放入蝦仁滑炒至蝦身蜷曲變色，盛起瀝乾油。
* e" Y0 D0 [7 {% l) j4 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 \9 s, m; n0 \7 `9 J4 D) c
☆夜玥論壇ק, {" B! A7 w2 n) ~9 h

4 M2 v3 o: C# Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 洗淨炒鍋，加入1湯匙油燒熱，炒香蒜末，放入乾貝、冬瓜和紅蘿蔔拌炒1分鐘。
1 L: G# N6 ]- t& D# |0 V# D! y. Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& s. }( a6 L3 o) P# o  {' t- T
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ^+ y; I  g" f. C9 d
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 a' k0 C4 ^' ]3 U! w- R
6 注入1/2杯高湯炒勻，加蓋大火煮沸後，改小火煮5分鐘。
9 C6 A- b# _# r6 ]# C& k% I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
6 H; h/ i5 l. I# J! W8 q
. V% B* Z. s7 G, xwww.ds-hk.net
8 [1 _. X2 w; t4 E  ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 倒入西芹丁兜勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙蠔油和1/3湯匙雞粉調味。
- d$ @) R' v$ G  N0 I9 y8 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
% I6 `; h  T9 l. D2 ?www.ds-hk.net0 T# a4 A) r9 O8 F
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 |$ A1 G( c. R. T8 I
8 倒入炒好的蝦仁炒勻，淋入1/4杯生粉水芶芡，即可出鍋。4 J3 Q# [# C; F+ ]
+ V. R, x7 F, b1 V; m  O" Y( b7 m

- B4 T3 j8 ]! q/ ]! ]% N3 j* Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源廚神貼士最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 Q& F9 N: {, p# z1 v) d
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 @; a2 W& h6 M* D
1、冬瓜炒熟後會滲出水分，因此高湯的份量不宜過多，以免成菜湯汁過多。
  @5 d; ^! c. n& j4 t: Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; [+ V+ h7 u: z5 u) e) b
2、冬瓜會因做法不同，而口感不一樣，冬瓜先用油拌炒再煮，其口感會有點爽脆；将冬瓜直接放入湯内煮，其口感會軟爛。☆夜玥論壇ק; F  A( v5 X7 w# X
　　
* M9 \9 ]; Q% |6 q2 ^, wwww.ds-hk.net3、冬瓜的味道清淡，烹調時加入高湯，可提升冬瓜的鮮美之味，加清水煮則淡無味。
& `: z. O6 o" l2 {" |! R5 ]　　
' |6 L. K* T& ~% @☆夜玥論壇ק4、建議買鮮蝦剝殼做成蝦仁，冰凍蝦仁解凍後腥味極大，既不新鮮又易縮水，口感也不佳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# H0 S4 T# i, Q& o
　　www.ds-hk.net( T6 `4 V2 t3 V/ P3 k% E
5、成菜起鍋前，要芶一下薄芡，使湯汁變得濃稠，食材更爲入味，色香味更俱全。