[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
2 l0 u9 U2 ~6 I" K, Z8 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 y7 v2 S- r4 K# h% C% z) i

7 t% X3 E. L  n- q【材料】：  
3 g9 Y7 p1 x5 O% A☆夜玥論壇ק★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量☆夜玥論壇ק# v* K+ `9 ^8 i+ I4 @8 y
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
8 C$ w+ m8 Q" r7 Y1 P1 f; ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
% k9 y) {' p& s  I★大蒜數顆
; G# m, v6 P; w; T1 j☆夜玥論壇ק★青蔥切花bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, p3 n/ ]& z! {7 ~, r7 w$ q
★少許香菜# b$ \/ i1 s$ H
★辣椒視個人喜好  K8 V7 U' M/ W; h7 [* u
★醬油、沙拉油各一匙約100卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; N# |/ j5 v/ f  E( }
★酒少許☆夜玥論壇ק6 X9 F- y4 |& b. o+ D& V
★地瓜粉少許
& S' c, X" D6 R☆夜玥論壇ק★水少許
0 o8 }+ f. ?0 K& j/ Q/ ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 D$ I! E& j& W3 ~1 Q$ c& M9 E
【作法】：  
/ Z8 A. L' T) Z% V% X$ Y! B. Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
8 z" o! w  E3 [: R9 r" uwww.ds-hk.net2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！) p# S$ Z7 ^: Q  {7 C5 G9 _
3. 將黑木耳切絲備用。
, X) m8 B5 @7 C% w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 胡蘿蔔切絲
0 M0 ]3 f2 v/ {9 D# c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油www.ds-hk.net, j- R  i# a, P5 H
6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。+ O8 N9 h1 ^* q% o+ y5 {
【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
  ]' h: u* X4 X7 f: _7 m8 N☆夜玥論壇ק可視為養身減重聖品！☆夜玥論壇ק, {" _+ B( v: `! ~6 U: B; ^: v
6 ?. q6 p' l. {9 H/ F: H' O3 c* d
天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！  R7 _) i0 p: p; m* w% s2 _; w
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! y' }( H, Y  g
黑木耳營養十分豐富，
1 e- H* X! R1 S+ n4 Z6 y& twww.ds-hk.net3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--& V# [* _+ x$ l
◎蛋白質10.6克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  v, M0 J3 }( r. @) D
◎脂肪0.2克，
  c& Z0 g- k  b. Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎碳水化合物65克，www.ds-hk.net1 J$ ?  [  p4 e5 p% i/ Q) r
◎鈣357毫克，
( t4 @( j& e; K7 h1 q; s8 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎磷201毫克，
5 u! t" K4 M/ D% T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎鐵185毫克，
3 a7 A" ]; p: |! C2 Ewww.ds-hk.net◎胡蘿蔔素0.03毫克，
% |# ?4 K4 C) d( y; L0 \" u) [0 C◎維生素B1 0.15毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 k& Z/ b/ {# f+ C; k
◎維生素B2 0.55毫克，( _- [, b5 u# S8 }
◎菸酸2.7毫克
6 `# X% x6 y8 R& G* ]☆夜玥論壇ק◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
6 b# G! ]6 k+ A9 U* Hwww.ds-hk.net◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。☆夜玥論壇ק5 s7 X* d. j* }, N& }

: s$ c1 n4 x$ Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源根據維基本科中的資料顯示bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. }2 K7 a2 l& Z. s
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 I. T" T" ]. g/ o$ Y6 D. J0 U6 d
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，5 a/ M! O. P: {7 r2 B
達到清胃、滌腸的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 d# y$ v1 O' \5 D
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，www.ds-hk.net0 z, H& M$ ]( _
黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
" s( o3 q6 Z" Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。www.ds-hk.net# ~, d0 O0 e5 w& Q. ^/ \
根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
- c# K$ ]' Z  e" s2 x+ a2 c% i9 e) `www.ds-hk.net