[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  ^4 o3 C* ~) Z* K
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【材料】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 K! q0 t8 a) R/ t) W, A
★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量www.ds-hk.net' I/ ]' o; {0 K( d
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
8 B; z4 L! U  ?7 I. s/ z  H8 V, n" o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
3 v: m7 A) P; m" o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★大蒜數顆www.ds-hk.net# Z( H1 K) r8 y0 E/ h# Y
★青蔥切花
, G8 H5 E. C0 C5 o6 ^$ t★少許香菜
5 h( X* B- `3 \& {* b' ?1 ]- lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★辣椒視個人喜好$ V; K, j6 g# B( l4 t' F
★醬油、沙拉油各一匙約100卡
9 X) g% ^: V3 Iwww.ds-hk.net★酒少許
6 o1 p& Y5 u# q9 s* [* F5 _4 {www.ds-hk.net★地瓜粉少許! ~2 B% g' G3 G3 Y
★水少許
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【作法】：  
- \* T+ z( O" a$ ^# Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 d( A/ j2 J3 `1 _0 G
2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) n# q4 j# e$ F7 `: L
3. 將黑木耳切絲備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ s3 a: n  p' n. j; D. X
4. 胡蘿蔔切絲
& O' Z7 p" @: ^* C, S: Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 A. Z* I$ X& z9 V( A
6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。
# y8 t+ L$ \) ]# m7 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 |/ E$ \( q: w
可視為養身減重聖品！
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！www.ds-hk.net4 ^9 D3 y: r; R* s+ Q" {/ a4 h

% Z8 V0 [/ v* F, \6 K$ [9 T* X5 u/ _☆夜玥論壇ק黑木耳營養十分豐富，
/ r; U0 M$ T3 L! I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--
- `- J3 J- ^6 F' C( [3 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎蛋白質10.6克，
$ c, G: d+ |  k! x5 [◎脂肪0.2克，
% I- {1 X' P' d# t( Awww.ds-hk.net◎碳水化合物65克，
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7 R6 P5 K. [3 D, F. R1 Kwww.ds-hk.net◎鐵185毫克，
& X7 B: A7 U" q" R4 m8 rwww.ds-hk.net◎胡蘿蔔素0.03毫克，
1 ]6 w) n& j5 K. q& Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎維生素B1 0.15毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. n0 ]$ R4 `/ [, j6 b# Q. }
◎維生素B2 0.55毫克，
& b; [5 ~- e8 b☆夜玥論壇ק◎菸酸2.7毫克
6 H1 S. i2 r+ w1 @2 c- D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。☆夜玥論壇ק4 g. R" T' g2 T( ?- t' p& W
◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; r" C; O; E0 D# b5 I5 [
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根據維基本科中的資料顯示bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g5 s7 E4 m% X' n
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
  ^5 P, }) O# Q' ^7 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
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# H0 {( |4 t7 `4 Y☆夜玥論壇ק黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
! C: g) f$ l4 R; H☆夜玥論壇ק黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
1 \6 o7 O3 o0 w! H4 O# s) j: U; ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
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