[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
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% v( m/ e8 U2 \7 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g& Z5 O% y: _' ]! Q9 q
★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量' O3 ?9 F: s' F8 @) }% l8 [
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
3 ?# [+ S! p2 O; c9 g% V7 h7 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右www.ds-hk.net5 F! ?: a/ q, W- X; x) h
★大蒜數顆
; i2 h- G) M* `; B" t/ u★青蔥切花最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 p! @. |! F8 E: f
★少許香菜
9 y- G# u  w0 B; Y# }* ?# V☆夜玥論壇ק★辣椒視個人喜好; s" J  o1 V% k  y% k
★醬油、沙拉油各一匙約100卡
/ H3 k6 z3 Q. X4 S5 H: B. Lwww.ds-hk.net★酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, E" x  m7 ~: L1 B* q& @
★地瓜粉少許☆夜玥論壇ק  O# s/ ]3 K- o' e" Y( L+ F
★水少許
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1 q  F: @2 S8 f8 T) x6 z6 Nwww.ds-hk.net【作法】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ?5 j9 i: K  L1 @  }( t6 V
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。5 O& P( U  \" e0 o+ k
2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！
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7 ]1 _1 C% U' Y4. 胡蘿蔔切絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a% m3 V& p# v- _7 f7 Y. p1 S
5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 _  o8 O; W% ^; A8 e
6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。
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2 K2 m8 C" k6 ~' zwww.ds-hk.net可視為養身減重聖品！
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0 Y  I, W% }+ A+ Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 I; ~0 Y2 T$ V8 ^

. g7 S: I5 J* r黑木耳營養十分豐富，☆夜玥論壇ק3 j1 }! G# d8 Q
3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--6 X/ P3 h0 v1 u% Q1 T
◎蛋白質10.6克，
+ X4 r( h" Z9 y$ }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎脂肪0.2克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" O3 }5 {  I* o4 K; G, i
◎碳水化合物65克，☆夜玥論壇ק8 Q% d2 W! U2 B5 s; z9 P
◎鈣357毫克，
3 \; @( O8 @, {- X3 k* nwww.ds-hk.net◎磷201毫克，www.ds-hk.net& H" d# O- ~% V2 Q: k7 }& q4 c
◎鐵185毫克，
! M8 y; k3 R% y6 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎胡蘿蔔素0.03毫克，
6 S- c; g5 N7 @! }" [/ X( E☆夜玥論壇ק◎維生素B1 0.15毫克，
  w. r' N) F" k- f+ Z+ a: d* \◎維生素B2 0.55毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {7 A( c3 X. r: Q: C
◎菸酸2.7毫克
  t+ L5 Q1 Y3 ~' \( N. T3 q☆夜玥論壇ק◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
  b* Z% o% s# |# L( _9 a/ V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。☆夜玥論壇ק  s# D0 U2 z2 j% O* U3 @
☆夜玥論壇ק. g% d2 v' p+ c8 m9 s6 q8 v
根據維基本科中的資料顯示www.ds-hk.net3 Y: ~; \: W. D$ M" Y' P
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，* t7 b# C- O: ]/ p
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
( Q0 ]* h) f. I+ s9 C1 y# a9 P6 b3 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區達到清胃、滌腸的作用﹔
# J9 P' N! ~$ ~& A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，☆夜玥論壇ק8 ?! O# j0 S" F  |/ `( T( g
黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
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根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
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