[中菜] 醋溜高纖雞絲

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海帶絲
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紅蘿蔔
) ~- Z% I/ n6 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區金針菇
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小黃瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 G: `! P  g  G& \
雞胸肉 ☆夜玥論壇ק: h0 u9 j& B* ^* D7 m
洋菜
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3 e$ [$ n5 s: y( ?4 h+ i% i- Hwww.ds-hk.net鹽 ... 1/2茶匙　www.ds-hk.net/ p% L2 ]5 G3 H9 i5 |: Y  [
糖 ... 2茶匙　
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薑汁 ... 1/4茶匙2 U" |; }& m2 V: N
麻油 ... 1湯匙   bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- z% ^$ C/ l3 {  V

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【作法】：www.ds-hk.net" \9 @" u( s0 _
1.在鍋中加入幾片薑片,待水沸騰後,將雞胸肉放入鍋中清燙,火關掉後,撈起,將雞肉撕成絲,放在桌上待冷卻
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2.水繼續燒開，將洋菜浸入滾水中，立即撈起，投入冷水中，撈起，切成數段,放在桌上待冷卻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ^  b* Z- ~. i+ z  v) ^, r! q; Q
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3.水繼續燒開，倒入洗凈切段的海帶絲黑木耳\紅蘿蔔金針菇黃豆芽，撈起，亦入冷水中,放在桌上待冷卻，瀝乾。
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" n; K7 ~' p/ L! B, m☆夜玥論壇ק4.將洗淨的小黃瓜切成絲,備用
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6.將所有調味料混合
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3 E2 K) H6 y) f' N5 Swww.ds-hk.net8.吃的時候將小黃瓜絲放在最上方,調味料淋在上頭，即食用。  
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【其他】：這道料理擁有超高纖,吃再多也不怕消化不順暢~  
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