[中菜] 五行瘦身火鍋

【材料】：高麗菜 紅蘿蔔 玉米 金針菇 香菇 冬粉  www.ds-hk.net8 S  K* G$ n- \" ]

3 I5 l9 K5 I; f9 ~☆夜玥論壇ק【作法】： www.ds-hk.net1 f/ o; j, g7 b8 B6 L8 `
1.可先將香菇頭及玉米熬成高湯
- r- y5 e3 |* ]3 h9 c☆夜玥論壇ק(若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉)
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) J! C. u, R2 H7 I2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. X3 O3 e) z" A

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4.品嚐時不可沾任何的調味醬(如:沙茶醬)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 X4 |- u5 y0 r  m' c, f: `
沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)
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# ^: @" j5 O* ^5.所以在五行火鍋滾後即可食用
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所以建議將湯都喝光光
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【其他】：
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2.食材記得盡量選用五種顏色
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這樣才可吃出五行火鍋的鮮味及香味
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4.切記切記食用時不可沾任何的sauce(沙茶醬)
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這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師
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這五行瘦身在日本十分盛行
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挑選五種顏色的蔬果來煮成火鍋
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在食材上的挑選上除了盡量選用五種顏色(如：青椒、甜椒)
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' C0 O/ y9 q  _1 ]8 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這五行是利用蔬果和菇類無膽固醇及富含纖維及多醣體
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