[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( M4 X+ F6 t! P; o& S
食譜型態：家常清蔬
1 x7 T2 e6 Y6 |" o( M6 [所需材料： 2 ~- l) n3 T4 Q7 ?( L
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干貝 ... 2粒
4 n' Z; M5 x/ m☆夜玥論壇ק白菜心 ... 6支
9 R* {# c# X6 V8 T) G( Gwww.ds-hk.net油 ... 1大匙
/ p3 e& \) H" p3 R) O( @8 O" H( E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區高湯 ... 7杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( p. K- b- V5 }8 N4 p
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鹽 ... 1/4小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 t) @, A* x, d; t6 c2 U% Y
味精 ... 1/2小匙
4 M5 n- R0 ~# D☆夜玥論壇ק太白粉水 ... 1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' K) D$ s7 p6 l
雞油 ... 少許
. F. V) s8 A4 X5 b2 |! g  D/ k( a" J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 |0 k+ @6 x! X
作法步驟：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 k+ ^# e8 |, W; Y7 r* i
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。☆夜玥論壇ק5 j  e9 s$ ~/ W; L3 K
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
6 Z6 ^4 Y/ ~( T9 w7 L7 Twww.ds-hk.net3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% W; G) q& w0 G' O$ [8 V2 n' \
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備註：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; q1 x4 i9 |, r1 o: c/ }9 [
1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
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