優格奇異果冰沙
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果糖4大匙
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碎冰1杯。
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, [0 _, r' R8 ]2 i/ p; u) B一、奇異果去皮、切塊，與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。
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效用：酸奶可幫助消化、改善便秘，再加上奇異果含有豊富的維生素c，有美容、消除疲勞的功效。
