[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料☆夜玥論壇ק% m, [3 V! P* D" o4 j3 l
椰菜　　　　6片
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9 |$ r5 q; v3 x* ?% V, Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源冬瓜　　　　3兩
1 B$ x2 H- O+ n7 B6 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源薯仔（小）　2個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ p  j* ?! D% N: v8 R' D( V8 e+ v
火腿　　　　80克
' _5 k$ h. i6 G7 H2 P* ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽　　　　　少量3 x+ p5 h& v. Z; T& @" {
黑椒粉　　　少量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Q) P4 `5 C( Z* {
製法8 S: K9 Z: y0 O3 H& i( X- ?( H
1.將南瓜去籽切薄片備用。☆夜玥論壇ק# i/ P3 w; U7 R" ^
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。
$ @5 B0 f) e) h# m8 Q( I☆夜玥論壇ק3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。1 d7 v( m2 v; P6 }
4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
  `2 |. A/ d: I$ D2 j8 F. U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。