[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料
# e0 B! Y. I9 }+ m* c, \1 p6 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源椰菜　　　　6片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ q3 ?, B& Z3 A4 g9 M4 k7 p
南瓜　　　　2/3個☆夜玥論壇ק" E% q" ?. x3 K" o! Z( x
冬瓜　　　　3兩
0 H/ x) O3 l( K" \% n☆夜玥論壇ק薯仔（小）　2個  p2 X" w2 S9 S( p  F
火腿　　　　80克
9 P) m2 Y% @/ O6 ?) o: g☆夜玥論壇ק鹽　　　　　少量
& [: U& V" k: g% \5 n4 S0 P: t7 \8 W/ }www.ds-hk.net黑椒粉　　　少量
$ M; E8 H: Y& a4 F. K8 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 v) t  s5 Y: k. l9 F" G. `
1.將南瓜去籽切薄片備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: J9 S. c7 J& ^# J& a
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。
" `  [) X# R( d7 X  z; B( G$ m' I3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。
* j' U) R- r5 w( p* {, W2 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
1 W/ l, z* r/ C' P! K: A4 ewww.ds-hk.net5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。