[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料
% G) @& J' I. b0 y  Kwww.ds-hk.net椰菜　　　　6片☆夜玥論壇ק6 e+ X2 F1 S9 Z$ ^
南瓜　　　　2/3個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# N- O* z1 ~- R' g. o5 ^, Q: f$ O
冬瓜　　　　3兩www.ds-hk.net  m* h5 m% b  n1 l' w" j
薯仔（小）　2個
. k% v) g! }# jwww.ds-hk.net火腿　　　　80克% A/ h1 U# x& ]6 g4 t
鹽　　　　　少量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 V; V* x/ A4 E" ~) A; N+ G
黑椒粉　　　少量
1 {; m/ `& U# F$ v& Q6 }& fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法
& a. `. o+ ^; r4 s, P( b' Awww.ds-hk.net1.將南瓜去籽切薄片備用。
- U0 H% f7 B% s: N" e# z6 |☆夜玥論壇ק2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。☆夜玥論壇ק3 S' ?( O2 l8 q, `) @+ w" N2 t
3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。
* t; l" g& P7 [# U" L! Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
/ y1 Z0 A5 C+ n" vwww.ds-hk.net5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。