[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

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草魚肉 180公克
+ z- p1 S; ?: s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區辣椒 2根
+ W6 {! G) Q% h( x0 c9 h☆夜玥論壇ק蒜仁 60公克
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A.太白粉 1茶匙 ☆夜玥論壇ק. M6 p) |2 f( c9 h4 X) x
料酒 1茶匙 ☆夜玥論壇ק/ E% N5 W' D4 k) a
蛋白 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |" p0 m7 _( j  j7 ^

9 X- V* j) H( ~) g( x: T( PB.鹽 1/2茶匙 1 t" U2 o/ q1 ]5 F8 T( H6 w
雞粉 1/2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* S& J, a. o1 b  o+ C- f0 `) W
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק5 u' ]9 ]8 Y: q  X& @
1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& h+ U1 |- H7 Q4 s% m1 Q1 o4 v  ^

0 e7 z- \2 p5 e3 B% @" t. dwww.ds-hk.net2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。
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: H/ f7 }( L) E3 O0 d3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。www.ds-hk.net! V$ r8 z$ Y1 N1 H  ?1 E

& m: T' z) p2 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。
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5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。
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3 K- u4 A- V1 A/ L; x3 ^! {, x☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]