[中菜] 鐵板三鮮

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3 Y/ s( |4 l! c" n& s" x1 o☆夜玥論壇ק蝦仁 100公克
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玉米筍 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' }: Y" _2 W( N
辣椒片 20公克 3 ?/ L! k; G% v) N% K
蒜末 20公克
% x" s5 Q; P1 E0 ^, l7 @# P* e☆夜玥論壇ק沙拉油 2大匙
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' Q4 `: s4 P' |) Q6 Awww.ds-hk.net鹽 1/2小匙
6 a9 [5 o$ R* j7 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞精粉 1/2小匙
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米酒 1大匙
# S+ v4 o5 q, g( Twww.ds-hk.net白醋 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, {. T& N; n, B2 C  q! ]
水 60cc
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1 ?) U' c5 V* R( k- X# S
1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ d, x7 i  \; v. C7 s
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可7 |9 y! T. G3 V; v* x5 |1 Y/ ^
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