[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
' r& g% p8 i% P" s0 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
- t1 O7 T" R, k: T, ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
! f7 j4 o9 V2 }% E% g7 w' p, W% Y, q3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
. f+ C8 z* z! F4 M8 ^☆夜玥論壇ק4.吞拿魚罐頭www.ds-hk.net# c) L4 v9 B5 ?

3 {. @8 u) n8 k) e) h  @$ Z: ]做法：
/ i* x9 @! B8 P: x5 N  hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
, q: ?3 p$ `( x$ b) V1 J& wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, _6 m- U3 O1 O+ b3 c& I
2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
' O, P0 \3 O, F. U2 @0 ~5 Q1 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m2 w! p) I" E+ [2 z
3.放入配料炒勻即可
! u( D( t" l# `( V8 a1 q' nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) L) }. G0 {3 d  ^# b  nwww.ds-hk.net4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 www.ds-hk.net' @8 k1 d* I: d( T: y+ P

& B9 B& S4 ~* O, o5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
9 l& _7 p% ?3 {/ u# _8 H7 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# j  N: P$ B' O  M
6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人www.ds-hk.net$ m0 f& O6 v' N1 Y! x9 x# }

# Z% x& p0 M- g9 \2 G% Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
$ i/ v6 O1 q% L6 w- L' N/ y3 O6 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
3 H; h7 Z7 M; w8 [" @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼