[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 i* [9 J7 |% s* n* A
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳☆夜玥論壇ק& p# n; h, H8 o/ {2 @) [7 n
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
9 X& s% z! ~+ J! p! u3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% W, L" _/ v. J, H$ V
4.吞拿魚罐頭bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. J% t/ T5 i. z0 ^% c: J3 W# _2 I

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/ F! }7 t1 v" G+ z4 t( d☆夜玥論壇ק1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: M2 Z/ O' L) T# J; {

: ?0 V# ]3 u/ [5 b: ?3 F) [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 z9 Z1 r; Q, c

7 Z" y1 ^* Z7 c& K2 X6 K☆夜玥論壇ק3.放入配料炒勻即可 ☆夜玥論壇ק1 B+ _  H% ~5 H( S5 o

7 |6 _+ U7 I: e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 ☆夜玥論壇ק  f- Y- C% X. p2 Y# g& I: j

! t: O" g- k, b' s8 [- ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 ☆夜玥論壇ק/ @: x; w7 P3 [0 Q, M* o( n

8 g2 m5 |1 a8 @7 _' ]7 |# K: B☆夜玥論壇ק6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人www.ds-hk.net- C  L' W2 ~' w/ E2 C6 r
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 ☆夜玥論壇ק( c. V+ G0 m0 _& X' V/ a0 S

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