|
見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 2 / 96
MP(魔力值): 427 / 5905
EXP(經驗值): 65 %
|
1#
大 中
小 發表於 2009-5-6 15:05 只看該作者
蠶豆炒蛋
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： lilyyu 您是第602個瀏覽者
 ☆夜玥論壇ק# S( {- o4 G- R6 V8 L" ]7 [ S. k
www.ds-hk.net2 b3 }6 K: d" ?+ G% r
今天這道蠶豆炒蛋，最家見的蠶豆搭配做法。蠶豆中含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂，並含有豐富的膽堿，有增抬記憶力的健腦作用。如果你正在應付考試或是個腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。現在這個時候是鮮豆類中的蠶豆、豌豆和荷剛剛成熟、鮮嫩美味又營養最佳的品嚐時期，所以你可以多吃一些這樣的豆類。www.ds-hk.net: v' P% Z2 _0 W5 a5 A; ~, G p( v
" ]' B8 @ ~0 w5 F6 c8 a( wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：☆夜玥論壇ק0 T; ?/ X9 {. a/ O# Y
☆夜玥論壇ק% j' p6 X c4 W; B; V! n6 b
蠶豆、雞蛋3個。
& |, Y, {3 o9 [: j! V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- d% h' i$ A V6 P, u
9 j2 t+ u r! V1 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 F2 K+ V7 d% p2 n" z4 ]- w a
☆夜玥論壇ק& _4 W6 U# c3 C$ t$ H C
1、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用，鍋裏放3湯匙油燒熱，倒入雞蛋液，用鏟子不停的攪和雞蛋，直到凝固成雞蛋塊兒.不要炒的時間太長，剛一凝固即可。這樣炒熟的雞蛋裏外都是一樣嫩，然後把雞蛋從鍋裏取出待用。
9 {1 C& j9 N6 Q- C/ v9 ?% lwww.ds-hk.net
! {; q0 f# v+ y9 z. @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
' d3 o/ E$ U3 }+ B0 Z) \$ D! F q% I, O1 f. b: H' S
6 v% p8 z8 ^- {: u" A% ~www.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 O" H% }6 U- N- F1 `$ E2 B z/ @( T
2、鍋上火，注油燒熱，下薑末熗鍋，煸炒出香味，然後將蠶豆下鍋翻炒。炒時火頭要大，使蠶豆充分受熱。加水燜煮一小會，一般來說，水量需與蠶豆持平。爲保持蠶豆的青綠，嫩蠶豆焖的時間不必太長，蠶豆起“黑線”後，可多加些水，蓋鍋時間也需長一些。
2 G5 a% W7 b; V K$ D nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 u$ b1 A x% P* f5 D' u& S9 y
1 F" K) l) j" X! M9 w/ rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 t8 ~) D$ A8 l3 r5 ?$ P6 h. S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、當蠶豆表皮裂開後加鹽，用鹽量比炒蔬菜略多些。蠶豆燒熟後會有一些苦澀，所以需加入一些糖，然後加入雞蛋混炒下即可。
W1 Q( W2 G( [, y7 m0 @5 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, ?2 e( D" M! Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 T6 u; q& R. T: e- L' h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
1 g6 W! Y/ j3 e) g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 ☆夜玥論壇ק7 U+ J6 [, j, `- b
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; x: o( q. j- ^1 @- T' U3 o$ ?' ]* m. s
|
