( 約 2 至 3 人份 )
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材料:
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$ Q( K8 \+ P6 @) @6 |9 {☆夜玥論壇ק脫脂奶 1 杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 |5 Q* U: \6 J( G
低脂原味乳酪 1 杯
# w* h- O  k/ @! T$ `$ w0 W☆夜玥論壇ק註: 1 杯 = 240 毫升）
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1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
0 F+ E7 T: H0 q1 u. m1 N" K$ `2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 W1 [, O3 `, J+ I3 p+ X
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。
3 x) A" E' H. x* dwww.ds-hk.net

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+ J( ?* k9 B' l& pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 ]

請問用不用冰?

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

引用:

原帖由 $_$ 於 2009-5-10 21:35 發表 ☆夜玥論壇ק) [! Q4 K: f& W1 l* g/ ?
請問用不用冰?

( A3 A( [9 O! A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦
# P+ a" o) R9 O. O% s+ f☆夜玥論壇ק如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

引用:

原帖由 唔之咩 於 2009-5-11 02:41 發表 ☆夜玥論壇ק  P# ?  x& D: T* K+ U
~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

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當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~