[中菜] 三色炒雞丁〔已檢〕

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紅蘿蔔 50公克
% O6 s+ n  {& h# g, J/ X/ W; z☆夜玥論壇ק馬鈴薯 50公克 ☆夜玥論壇ק" ?+ ~5 {) {7 B7 z
西洋芹 40公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 E! U( z0 Q& Z. y# T' B  c
蒜末 5公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  I% v% M; R% v% A- A
薑末 5公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* t6 E! I5 C/ o( x. G: h

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【調 味 料】
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6 c. a# q# ]: k& O: f鹽 1/4小匙
- K& g% W2 ?+ T; `- ?$ R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 K# |( P) C5 \; _6 J$ U( x9 k; s$ l
米酒 1小匙 ☆夜玥論壇ק; i. @7 p& O* h+ u3 x  B
香油 少許
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【醃　 料】 4 Z6 R1 E; V$ s8 L  l- `% A! x

6 b" j7 I8 j6 h- |1 g. S1 g☆夜玥論壇ק鹽 少許 ☆夜玥論壇ק( T. m8 w  A! P. y0 i' L
細砂糖 少許 www.ds-hk.net; f/ c$ R7 v* a% r' r
胡椒粉 少許 , b) o  a8 s  i" p' p
太白粉水 少許
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" j8 ?! `& h- @% ]4 ]4 O/ Q) c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.馬鈴薯、紅蘿蔔去皮洗淨切丁，放入滾沸的水中煮約5分鐘後撈出；西洋芹洗淨去根部和葉片，切塊，放入滾沸的水中汆燙，撈出泡入冷水中冷卻後備用。
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# m7 u5 H* T  ^) F7 h, z5 {2.雞胸肉洗淨切丁，加入所有醃料拌勻，醃漬約15分鐘，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- F2 m  n: h+ Z) \# M

+ N1 y, G" m/ a: a☆夜玥論壇ק3.熱油鍋，以中火加熱至油溫約130℃，放入作法2的雞肉丁過油，待雞肉丁顏色變白，撈起備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% f4 L) T/ S( m# e/ V, u% h
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4.熱鍋，倒入少許沙拉油燒熱，以中火爆香蒜末、薑末，放入作法3的雞肉丁和作法1的馬鈴薯丁、紅蘿蔔丁拌炒均勻，再加入所有調味料和作法1的西洋芹片拌炒均勻，倒入少許太白粉水炒至收汁即可。