[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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洋蔥塊 20公克 ☆夜玥論壇ק0 N4 }* ]4 l, x1 L* @
西芹塊 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 b6 W  H8 y+ S7 E
紅蘿蔔塊 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 u+ d7 u& ~: n' F% n
豬里脊肉塊 200公克 ☆夜玥論壇ק7 h% O6 T  F2 `! k8 n8 {
五穀米 100公克
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綠花椰菜 10公克 - m& _/ H; }6 \7 |6 G; G
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【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק6 Q2 c: I0 O# o$ {) |' b* ]
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橄欖油 1大匙 3 U3 ~3 g1 D" j" R2 ^( x2 Z
高湯 600cc 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ^9 z* ~: o0 H- z
鹽 1/4茶匙
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【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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8 [2 X0 C% x/ q, q4 ]☆夜玥論壇ק2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。☆夜玥論壇ק" k9 D8 ?% g4 l# b8 ^

# ]6 t+ K+ w& W( K* |, Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。