[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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洋蔥塊 20公克 ☆夜玥論壇ק8 W% Z" J8 l5 [5 F+ s- Z* V
西芹塊 30公克
' b$ o4 s: p8 e5 I4 A8 ]  s紅蘿蔔塊 20公克
8 V% E) I3 ?5 e  U5 k豬里脊肉塊 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, n! E; j5 A' H7 z' K8 S/ a2 s! x
五穀米 100公克
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白花椰菜 10公克
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橄欖油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ z5 U0 y, ~- @$ o8 F% z
高湯 600cc www.ds-hk.net& T& z8 J3 V* ]5 M% {6 `7 Q' K
鹽 1/4茶匙 ☆夜玥論壇ק, I3 @6 |, ~! T! m, Z
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6 N) @9 Q& w2 j  R% ^1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 m, z  v6 e4 h) V- Z9 k5 I

5 i2 _+ v5 {; X9 [2 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。