[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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, H; E& R6 J9 p  x; l' o4 l☆夜玥論壇ק西芹塊 30公克
1 b# V' V4 W+ b& pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔塊 20公克
" j3 O$ F9 G( l6 o☆夜玥論壇ק豬里脊肉塊 200公克
5 d, x9 M7 d  |+ x. b4 Y5 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五穀米 100公克
6 S! h  k  O: J☆夜玥論壇ק南瓜泥 80公克
# w0 Y2 s' b4 V☆夜玥論壇ק白花椰菜 10公克 ☆夜玥論壇ק6 E5 e9 u+ Q+ M. T) I
綠花椰菜 10公克
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  e) {. D  U; @  t6 Z5 k4 d( Jwww.ds-hk.net橄欖油 1大匙 ☆夜玥論壇ק1 L2 v% O3 @9 Q
高湯 600cc
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【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。