[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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$ [0 a/ O6 B* C+ q# @www.ds-hk.net洋蔥塊 20公克
/ [5 r* i3 r5 e3 ~+ ~西芹塊 30公克 % l0 r' o- }! j
紅蘿蔔塊 20公克 ☆夜玥論壇ק- K* g! v9 k( w& c5 ~
豬里脊肉塊 200公克
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0 N6 A# o& J0 m$ O1 U$ A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白花椰菜 10公克 ☆夜玥論壇ק' m# s* w2 f1 \5 }
綠花椰菜 10公克
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3 Z% n8 i3 M" ~6 U/ l5 V$ _' Pwww.ds-hk.net【調 味 料】
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橄欖油 1大匙
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鹽 1/4茶匙 ☆夜玥論壇ק- x4 E3 y$ h4 {$ B7 U, F
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【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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1 d) a7 T- ^3 u7 V4 x1 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。