[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
- ^! K( I- X: }6 ewww.ds-hk.net還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" z: g0 G0 K  q2 z4 d6 E5 g
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ~$ G) Y8 a8 s5 Y6 N9 r
一天鈣的需要量。
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1原料：
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五花肉，水豆腐。
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8 f2 v& S3 R9 N9 d' c3 }配料：
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。) Q9 N+ d2 t7 ]0 Y4 q
   
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 A. u1 y9 C, z2 u8 G& k$ |- g8 V

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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。% {0 @+ G! D- J; q4 l
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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' n* P7 @( o% N- q* Z. _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。9 ]8 k9 z: b) [3 g8 K
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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9 G( y0 v& n( c; A, x1 H! v    豆腐上籠蒸五分鐘，
; w  Y: x( o% x: x/ o☆夜玥論壇ק    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，5 N, U2 W  V: W6 N2 [
     澆至豆腐上即可。