[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。www.ds-hk.net6 }9 m( h4 \+ ?+ v
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。www.ds-hk.net/ w7 R; N7 K: P( o# j! G# p1 y1 M
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Z5 Q5 ^" \" p3 P
一天鈣的需要量。
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配料：
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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調味料：
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9 y: X2 i; X5 N: z5 @7 v☆夜玥論壇ק肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。☆夜玥論壇ק/ h( H& ?2 Q  L: x( N) c

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. T. r, O. f! e* K* Z& w. |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
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; X/ t' S* H& m2 N6 l. w8 U. |1 n, ]3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。www.ds-hk.net1 z9 P6 [3 N* v/ t+ ]
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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4 O; P; A* }; `9 W5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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6 C% h' f$ W% e& x% M1 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8，客家蒸釀豆腐：：) h$ m. R2 h+ X# j+ `( [' p
    豆腐上籠蒸五分鐘，; O! s3 U; {. v
    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
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