[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

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% Y0 C; a) I" lwww.ds-hk.net玉米筍 100公克
& W2 [. {! g" e8 S8 i# X6 T  nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒟蒻 100公克
/ c3 U$ q3 k* Y% m1 ?/ k8 m. S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔片 25公克
! ?2 c3 G8 C- d, rwww.ds-hk.net碗豆莢 25公克
" i7 C. W  D& ~8 H0 ~+ C4 |# m( t蒜片 10公克
6 D0 R  C" c7 w0 l9 g$ i8 O: O6 ]5 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ]+ r, W, B; l6 A; y( v$ j% s
【調 味 料】
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! \1 H* P# {& ]$ \☆夜玥論壇ק鹽 1/4小匙
' b6 f- K% y* h7 i7 O9 F, r& d8 U☆夜玥論壇ק雞粉 1/4小匙
! k, u+ `9 p; p' Ywww.ds-hk.net香油 少許 ☆夜玥論壇ק3 V' I1 e% Y2 b0 Z

' W- u8 {( U$ r. K  A) f☆夜玥論壇ק【做　 法】
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0 q/ z4 t- P3 q( `☆夜玥論壇ק1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。
8 [) O5 q# ?2 o$ t. |) ~# t3 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק* M- P1 u: t( t5 V( r
2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。
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0 E$ o# d# Z3 u% Q3 ?/ t☆夜玥論壇ק3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。