[中菜] 炒青花椰菜

www.ds-hk.net0 M, ~$ z8 U' [

6 P7 V: D$ _+ J* W& ^" v5 P& _【材　 料】
9 v  K2 z& C5 A% r- `
& q3 @! g* {4 c/ v+ X* ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區青花椰菜 200公克
4 G7 ~5 U; H; i- {0 e紅蘿蔔片 30公克 ☆夜玥論壇ק  k8 d$ I$ X, [, p; G8 L( A
黃甜椒片 30公克
7 N7 o  v8 w5 E. y, U" Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑木耳片 25公克
& t$ D9 @$ Q* N  G8 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美白菇 25公克
8 n4 b: Z3 h, c/ E7 |☆夜玥論壇ק蒜末 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' G' y0 \7 V) k1 `1 ]) Q, Z5 n8 i, U
高湯 60㏄ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 h& A. e  ^& U: h, b/ a" X' U

, ?" K9 w5 H: p5 |. f* \' w; q☆夜玥論壇ק【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \& a+ |  h, D0 G) W* Z0 ~

) M8 Z, g& @6 S( P% s5 R5 P9 mwww.ds-hk.net鹽 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ J9 \$ u$ N7 F3 o, E* b  J
雞粉 1/4小匙
+ t" R$ [. U& d3 ]9 \* X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區細砂糖 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: y; `- F2 m$ x. l0 o5 r9 q
米酒 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {3 ~0 c# W7 L# @: h' @$ o
香油 少許 www.ds-hk.net6 ]8 Y+ z& Z& v/ L- ?2 U- H* z

* V& \' ]* l# b$ gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】
. ?0 \* p; r2 I( r$ Rwww.ds-hk.net www.ds-hk.net" e3 B+ Y; t" P; [3 ?% U
1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
+ Y6 Q. A9 H2 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. M& e, ^. a9 `( U& h
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
5 W! R, L4 g5 J- \www.ds-hk.net ( A! q8 {9 ^* ~, i+ {# k
3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。