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標題: [日本菜] 和風蔬菜咖哩鍋 [打印本頁]

作者: chembioorg 時間: 2009-8-6 23:00 標題: 和風蔬菜咖哩鍋

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【材　料】
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鍋底：! w3 o4 H) D& Q5 p5 ~( c+ e7 I
南瓜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ o- g1 c  t% b
高麗菜 100公克
馬鈴薯 1/2顆 www.ds-hk.net3 b( ~3 _  Q. O7 U
蘋果 1/2顆 www.ds-hk.net$ z& z7 ]0 z6 ]5 `! P
蒜頭 1顆
洋蔥 30公克 # l3 C- N/ @6 q+ C, c
蔬果高湯 3000㏄
沙拉油少許
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香料：
印度咖哩粉 1大匙 ☆夜玥論壇×§# B2 V" l% r$ U, T; \6 s
荳蔻粉 1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! |& v* `: U6 v/ a# J8 s' v1 s
大茴粉 1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 u+ k- E" h* J8 D- m
肉桂粉 1小匙
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火鍋料：6 h0 \! t+ ^  t* t$ d; h! D, N
蕃茄適量
鮮蝦適量
雞肉片適量
魚板適量 ) f( V9 G3 y7 C; ^- \
蛤蜊適量 www.ds-hk.net* s. m, c' \6 n% o$ @) v6 w  i. M% h
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【做　法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {0 A: q$ y2 L4 C0 m: }

1.將南瓜去籽、馬鈴薯去皮、蘋果去籽後，和高麗菜一起切小塊備用。
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2.洋蔥、蒜頭切末備用。
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3.將作法1的材料用食物處理機打成泥狀。
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4.取炒菜鍋加少許沙拉油，爆香作法2的洋蔥末、蒜末。
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5.在作法4的鍋中加入印度咖哩粉、荳蔻粉、大茴粉、肉桂粉炒香。  H  `& P) ]5 ^, J4 K, x. K

6.續加入作法3的蔬果泥，倒入蔬果高湯，煮滾即為蔬果湯底。www.ds-hk.net3 ]  O; x( e. `

7.在鍋中加入火鍋配料，煮熟後即可食用。

作者: smith1982 時間: 2009-11-8 10:51

好像蠻清爽的樣子

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