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標題: [日本菜] 和風蔬菜咖哩鍋 [打印本頁]

作者: chembioorg 時間: 2009-8-6 23:00 標題: 和風蔬菜咖哩鍋

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南瓜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 l. ?+ w6 i4 ]1 r; F
高麗菜 100公克 8 `% I& M/ ]& s. Q" x, V2 @
馬鈴薯 1/2顆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 q* e( ?1 X* E4 J! H* p. b7 a
蘋果 1/2顆
蒜頭 1顆
洋蔥 30公克
蔬果高湯 3000㏄ # u% p: Y) Y2 c$ x7 e
沙拉油少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 S5 w  w6 K/ F7 B/ J2 I
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香料：
印度咖哩粉 1大匙
荳蔻粉 1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% l. r% c2 I2 ^# v
大茴粉 1小匙
肉桂粉 1小匙 www.ds-hk.net9 |/ Z$ t6 e: |( P6 d& F
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火鍋料：
蕃茄適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 O" z5 t/ K7 u6 a) l$ e" j
鮮蝦適量 ) H" G, L9 V1 I5 t
雞肉片適量
魚板適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 G' U6 y# j' u8 T; F. |9 [( D
蛤蜊適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i" Z7 `6 G) v# f( U( O

【做　法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: s3 b7 r1 V( C& c6 q- i' k; I: Z4 F

1.將南瓜去籽、馬鈴薯去皮、蘋果去籽後，和高麗菜一起切小塊備用。☆夜玥論壇×§5 P2 |, Q2 z- e% S3 _3 v2 b

2.洋蔥、蒜頭切末備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 \8 W" S  s" F9 e7 N

3.將作法1的材料用食物處理機打成泥狀。☆夜玥論壇×§7 S* G6 k7 {4 H7 r7 g

4.取炒菜鍋加少許沙拉油，爆香作法2的洋蔥末、蒜末。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 [7 P& E8 V9 |  ^3 d2 @; n3 n
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5.在作法4的鍋中加入印度咖哩粉、荳蔻粉、大茴粉、肉桂粉炒香。

6.續加入作法3的蔬果泥，倒入蔬果高湯，煮滾即為蔬果湯底。
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7.在鍋中加入火鍋配料，煮熟後即可食用。

作者: smith1982 時間: 2009-11-8 10:51

好像蠻清爽的樣子

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