標題: [中菜] 海膽南瓜羹 [打印本頁]

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作者: s021084    時間: 2009-8-7 19:46     標題: 海膽南瓜羹


% w& w  D, Q) |" ?. W# s" {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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# w; o9 [9 e" b$ _1 j: u　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Y4 z2 e% T* {$ f% a( |% f
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/ D) M7 J6 q$ _1 Ewww.ds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：' f: Q) Q  t! y6 `
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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, \4 y1 Z2 ~. k3 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：' h; v1 o4 A! X/ A) U+ s, V
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, p8 p8 z# q' q4 |' k! k! C

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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& k4 H$ l3 P% @0 r0 @3 ^$ i# ]$ J☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( |- T4 F7 [3 j1 q8 x9 w; d# c5 o' o
　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：☆夜玥論壇ק, @3 Z8 d- k+ [) M3 M# l4 E
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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" e3 @2 U0 P' c; S( ~6 G+ m9 e☆夜玥論壇ק　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。

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