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標題: [中菜] 海膽南瓜羹 [打印本頁]

作者: s021084    時間: 2009-8-7 19:46     標題: 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹,是一道清熱消炎,健脾強腎,舒筋活血,滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美,富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等,屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做?下面就用圖示的方法,一步一步演示下海膽南瓜羹的做法
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  海膽南瓜羹的做法,步驟一:8 ?: y( ~+ A5 b; }* x# ]
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  主要原料:海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。☆夜玥論壇×§' K6 ]9 }9 U4 J8 [8 P

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  用剪子剪開海膽的外殼,小心地取出海膽黃。
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. r. E0 i4 ]& U' k, ]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  海膽南瓜羹的做法,步驟三:☆夜玥論壇×§7 ^% o0 ^' m) m- S6 o) Z1 o% a2 C
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  南瓜沖洗乾淨,去掉南瓜籽,切成塊,上鍋大火蒸20分鐘。
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  海膽南瓜羹的做法,步驟四:
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- }; Y$ I3 {$ g0 T7 p3 Z$ L' n☆夜玥論壇×§  蒸好的南瓜取出,用勺子壓成南瓜泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: H& O( E: @  _/ D
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; C0 J! _# b! A8 G9 A% q" I  t  海膽南瓜羹的做法,步驟五:☆夜玥論壇×§0 r. M8 B, m1 N& K- B( e' l( \5 w  \

  w, D7 r. N$ D7 `8 e  在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油,邊加熱邊攪拌均勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^/ F) U- g  q9 P! B6 ^" e: N+ N
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  海膽南瓜羹的做法,步驟六:
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  煮開後,加入海膽黃,再次邊加熱邊攪拌煮沸。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 X3 @( O. U5 d" P' ~

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7 X. c* c% k5 A* y+ k! w海膽南瓜羹的做法,步驟七:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ o9 H+ {' `- J: {3 r

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  最後加入海鹽、胡椒就可以了,也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。




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