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[生活資訊]
什麼樣的飲食可有效防癌？
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作者:
peak
時間:
2009-8-25 18:12
標題:
什麼樣的飲食可有效防癌？
營養科學和醫學專家研究認為，科學飲食可防癌，具體如下：
玻璃屋
帳篷
冷氣工程
tai chi
糖尿病
口罩
脫髮
[
本帖最後由 peak 於 2009-12-23 12:09 編輯
]
作者:
peak
時間:
2009-8-25 18:12
吃“苦”
美國科學家認為，苦瓜、野菜等苦味食品是維生素B12的重要來源。
其主要成分中的氰化物對正常細胞無破壞作用，但對癌細胞有強大的殺傷力，並能抑制癌細胞中的細胞色素化酶，使之發生代謝障礙而“自殺”死亡。
作者:
peak
時間:
2009-8-25 18:12
吃“酸”
酸味水果富含維生素C，有抗癌作用。酸奶和酸菜中的乳酸菌能把糖分解為乳酸，抑制大腸內腐敗菌類的繁殖，減少毒素的產生，併吞噬致癌物質，能有效地防止結腸癌、直腸癌等。
作者:
peak
時間:
2009-8-25 18:12
吃“素”
常吃粗糧、大豆、薯類及新鮮蔬菜、水果等富含纖維素食物，可刺激腸蠕動，加速有毒、有害及致癌物質的排泄，有一定的防癌作用。
作者:
peak
時間:
2009-8-25 18:13
吃“生”
科學分析，生的新鮮蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜裡含有醌和酚。醌可沖淡致癌物質並加速其排出體外;酚可阻止癌細胞的代謝。
另外，蔬菜內的干擾素可將癌細胞拒之體外;而β-胡蘿蔔素可使患癌的機會減少1/3。
作者:
peak
時間:
2009-8-25 18:13
吃“淡”
腫瘤流行病學專家調查表明，胃癌原本死亡率很低，但如果每天吃10至15克鹽，死亡率便會增高。
原因是食鹽會刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，造成胃粘膜發炎、腫脹、潰瘍、出血、萎縮，容易發生癌變。
作者:
peak
時間:
2009-8-25 18:13
少吃多嚼
少吃可改變垂體的激素變化，減少乳腺癌發生;多嚼可刺激唾液腺分泌，唾液中的許多酶有很強的抗癌作用，多嚼還可消除食物中的亞硝酸胺、黃曲霉素和苯並芘等致癌物質，可有效地減少食道癌、胃癌、肝癌等癌症的發病率。
作者:
jadelung
時間:
2010-4-14 15:35
以上说的我好像都符合，
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作者:
jadelung
時間:
2010-4-28 11:10
學習很多，有勞大大，
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作者:
xiaoliang
時間:
2010-5-10 14:57
很有道理，
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麒麟丹
作者:
sinlinna
時間:
2010-11-5 14:23
吃綠色食品
02
wayi
andywu
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weddinghk
02
pixnet
readnovel
作者:
s1991040414
時間:
2010-11-25 02:18
總覺得我大半都沒做到~掩面
作者:
楊舜茵
時間:
2011-2-3 15:11
少吃鹹的 多吃淡的 嗯嗯 記住了
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