Board logo

標題: [中菜] 碧綠斑球 [打印本頁]

作者: HPPD    時間: 2009-9-18 17:36     標題: 碧綠斑球

【材料】:
  Q2 L6 }8 _' \1 ^+ z4 V6 z☆夜玥論壇×§石斑魚肉 ... 190公克 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% I3 d4 T- T5 ~1 ]) Z, K
青花菜 ... 300公克 www.ds-hk.net6 R1 T  p( w' K
油 ... 1杯 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 F6 E' l" b# E! R4 C2 J9 s
水 ... 2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 `' u, b  i4 G" }/ _# _5 p
A 料www.ds-hk.net% n: E% g- u8 V' }( C" I
洋菇 ... 2朵www.ds-hk.net+ H! M6 f; D/ O4 p) [
紅蘿蔔 ... 少許最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 N" r" q; e* E6 m7 h" C3 H7 a
薑 ... 少許
& q8 T7 I( t3 @9 e5 u蒜頭 ... 1瓣
* f' \3 G# H+ f4 mwww.ds-hk.netB 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 I! {% }* y& H9 {
鹽 ... 1/8小匙
  I  l7 i! U) i# q  Q最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區味精 ... 1/8小匙
, o; T8 K4 Q, ?2 C8 k☆夜玥論壇×§胡椒粉 ... 1/8小匙
! a0 y: Z( d3 k太白粉 ... 1/8小匙6 ^$ `# q/ |$ u. |8 T# G: q5 q
C 料
/ _# t" Z( p( U( m9 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 ... 1/2小匙
; a* J. h  y! N" M; Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/2小匙
% q3 j2 C- V  i/ n" {- @+ }糖 ... 1/2小匙
! |" `( K# e  D7 {- O& O( k最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區D 料
4 w9 u7 _/ D. b, Owww.ds-hk.net鹽 ... 1/2小匙
- Z6 E2 ~% Z' l5 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/2小匙www.ds-hk.net: O9 X  F7 o# T, I
糖 ... 1/2小匙
+ f$ w+ `2 i) H9 m  s, lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源E 料
, [, G1 d. _+ D( P& {* _% V鹽 ... 1小匙
3 S$ y6 t7 N# I# v' g: Z7 @☆夜玥論壇×§味精 ... 1小匙
+ M% o2 J" i- w) M/ n/ v☆夜玥論壇×§糖 ... 1小匙www.ds-hk.net- K% C, L' N9 O, z* P# O7 }! \

7 ?) `$ C, Y" H# m2 k0 w" Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 ... 1/4小匙
$ [( d% e3 i. S( M( o$ Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/4小匙
1 e5 _% ~  ~& Z# J; M4 N# @% T, ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 ... 1/4小匙
1 e9 g2 ]; p* X( t# z$ R1 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油 ... 1/4小匙 ☆夜玥論壇×§/ M8 K. F+ _5 Y  B# g* ]
太白粉 ... 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H% |' K( f+ E2 T
水 ... 1/2小匙
+ A1 R! {; K- d7 \8 x( C; Rwww.ds-hk.net
. `' O4 X$ h) Z5 q7 ?☆夜玥論壇×§【作法】:
' ^0 q& [! O1 d! S, j2 s最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區石斑肉切3x2x1公分塊狀,加入B料拌勻;A料切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# r# _$ r/ {; @  Y+ R7 C* ]
煮滾清水,放入青花菜及C料,稍燙即撈出,湯水留用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 N5 a8 v' y  i& K/ F4 t2 Y
燒熱油1/2小匙,加入青花菜及D料,炒熟盛起,舖盤邊。www.ds-hk.net5 T6 M* z! v4 ~! ^! j9 Z3 ~. c7 ?" e
鍋中入油燒至6分熱,放入斑塊,炸至5分熟時撈起;再放入前述湯水中,加入A料及E料,煮約2分鐘後撈出,瀝乾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* }9 s+ V! X( Z0 r
鍋中留油1小匙燒熱,放進斑塊、上料及F料一齊拌炒,淋下G料勾芡炒勻,即可起鍋。☆夜玥論壇×§/ z9 w0 T9 a0 ?; M
先將斑塊放盤中,再擺上A料,與盤邊青花菜白綠相間,色澤美觀。
$ z; k% M! \3 {" w+ T( o! r2 A0 E  g5 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: L7 H/ |- A8 h- R7 q/ u; C6 z+ Qwww.ds-hk.net【其他】:
- Q( N) R/ |8 D6 c, ?" l☆夜玥論壇×§青花菜可提供多量的纖維質




歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://www.ds-hk.net/) Powered by Discuz! 6.0.0