自製豆漿如何更香濃也有妙招，可先將黃豆煮過再放入果汁機打；以及充份利用豆渣，再加入3-5杯水搓柔出豆漿汁等，都是讓豆漿更香濃更經濟實惠的好方法。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% U( I) u0 T( e
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古籍記載豆漿的起源是1900多年前西漢孝子淮南王劉安於母親患病期間，每日用泡好的黃豆磨成豆漿給母親飲用，劉母之病遂逐漸好轉，豆漿也隨之傳入民間。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 y0 R8 P# D: Z2 O
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營養價值 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ c9 d$ k$ e& J
豆漿極富營養和保健功效，蛋白質含量比牛奶還要高。除含有大豆蛋白質外，還含有和鈣、鏻、鐵、鋅等幾10種對人體有益的礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。 7 u J7 w5 y6 p. |! a2 c
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此外，豆漿中所含的大豆異黃酮、卵蹸脂等具有防癌、減少更年期婦女鈣流失，增強免疫力、延緩肌體衰老功效；而且豆漿的不飽和脂肪酸，以及降低膽固醇吸收的豆固醇，可防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病，經常飲用可說是好處多多。
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6 j- @7 ?: v/ d2 {7 Zwww.ds-hk.net食用方法
8 {( F$ y0 \. v4 t( Bwww.ds-hk.net豆漿有多種食用方法。不加任何調料的為“白漿”，加糖的為“甜漿”，加鹽、醬油、醬菜等調料的為“鹹漿”，還有加醋。豆漿是一道中式的營養早餐，常和燒餅、油條一吃起。新鮮、有豆味的豆漿為豆漿佳品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C6 I, x; j) g$ S1 S9 L
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; p6 E& [' Q& J+ S3 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材料】：黃豆半斤、糖適量。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* l0 W# h- z' l8 r D* W
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【豆漿做法】：
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- a3 S+ m5 s5 b$ f0 N8 @% ]$ kwww.ds-hk.net1、黃豆洗淨後用清水浸泡，冬天可浸泡一夜，如能出點芽更好。夏天溫度高注意勿泡過久，約5-8小時即可，泡後未馬上做可放冰箱。
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" R* V |: b5 k2 z% L, Q0 r. T* w0 lwww.ds-hk.net2、將浸泡過的黃豆再洗一下，加水放入電鍋內鍋，比例為一杯黃豆加一杯水或是水蓋過黃豆即可。
# y" |7 o7 A( x) p$ {www.ds-hk.net3、電鍋外鍋加水一杯，就像用電鍋煮飯一樣，待開關自動跳起約25分鐘，黃豆煮熟後掀開電鍋讓黃豆降溫。 www.ds-hk.net: K8 j2 x6 k6 C* \
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+ o6 }2 N1 _1 P& P( X* U. e* Z! g☆夜玥論壇ק4、取適量煮過的黃豆放入果汁機，加入生水(水量關係濃淡自行決定)，攪打之後以濾布過濾再煮開。（現在有一種尼龍做的濾布如下圖，較傳統濾布耐久不易破很好用，較大的市場買得到） ) [' X0 R% N& p1 X* i+ ^5 G I
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5、豆渣還可再加入3-5杯水搓柔出豆漿汁，與先前打成漿的混一起煮，充份利用不浪費。
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製豆漿注意： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 H! D! K! x. ^2 e' N
1、生豆子的皂豆素是有毒的，重複煮滾就能將毒性去除。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Z4 Y: _+ \3 }" Y5 T* W6 a& H
2、生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體的消化和吸收。不過，只要將生豆漿煮開到攝氏100 ℃以上就可以去除 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 M/ f: R/ k. u) W% i( e' r. F
3、煮豆漿還未到達沸點時會有「假沸騰」的情況，可用大一點的鍋子來煮豆漿，以避免豆漿快速溢出鍋面。
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自製豆漿更香濃好喝(攝影：楊美琴/大紀元）
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自製豆漿更香濃好喝(攝影：楊美琴/大紀元）
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) u6 R- T+ \; }9 w* B" Y☆夜玥論壇ק(製表：楊美琴/大紀元）
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((好像加太多東西，不過偶然煲一次，享受下…… .gif)
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