標題: [小錦囊] 怎麼喝可以防中暑 [打印本頁]

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作者: 唷唷妹    時間: 2010-3-13 12:03     標題: 怎麼喝可以防中暑

盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* @0 {. X& k1 c

, W1 R$ ]9 |! ^, \# P" x☆夜玥論壇ק中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。
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中暑的症狀一般為：熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗，這些都是中暑先兆，若未及時採取措施，則出現高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態不穩，甚至昏倒﹔循環衰竭型表現為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷﹔熱痙攣型表現為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣，疼痛難忍﹔日射病型出現頭暈眼花、劇烈頭疼、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細弱，一般情況下無體溫升高。☆夜玥論壇ק0 I! B# C) l5 V6 M& ]  O, v
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當有中暑先兆時，將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領扇風，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷，可刺激急救穴或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速准備送醫院治療。
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, v  @" t* R0 {, g% {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：3 S# T! I% q0 L7 D
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◎山楂湯
. n2 B0 F  i: _/ k% S8 d. [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。☆夜玥論壇ק0 T8 e/ i% l& s$ Y- G( ]

) D% T" M$ {2 h5 l4 K5 W1 l: J◎冰鎮西瓜露
) R( B, l$ @  u+ S0 N將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
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, T$ e0 L- k" z0 z0 J3 Xwww.ds-hk.net◎綠豆酸梅湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! f' h( S  F2 S& z, ~  ?
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 z; o3 @/ r9 z3 ~+ F' b) y( g

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8 D+ Y( [8 v! x& ^www.ds-hk.net將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。
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0 g+ ?' n+ f6 U5 Z) I! z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎椰汁銀耳羹
2 |, x8 G5 `0 |3 k' N" _& m' w9 h, ]3 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! `& L& o/ W0 I! C' N+ Z3 O

9 q# N7 U; b% ]. H8 }  V☆夜玥論壇ק◎金銀花湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ g+ a  I  n7 |- H2 v: c
金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" b4 M5 a( g# e

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◎食鹽甘草冷飲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s0 B7 N- f& k* V
甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。

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作者: vincy100    時間: 2010-3-13 20:44

全部整起來都好麻煩...

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