標題: [小錦囊] [ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用 [打印本頁]

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作者: 想    時間: 2006-11-7 21:21     標題: [ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用

日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：
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5 w* c' I5 R  D' v* x9 W4 q* i2 a) w7 d☆夜玥論壇ק蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
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2 ]  u0 S* O- l  k" }大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。☆夜玥論壇ק# t# Q. ^# E4 e  C% V6 M1 x
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7 G: [6 M. {7 l: _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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0 |3 N0 z9 l- H& ^* Mwww.ds-hk.net◎具抗抑鬱作用的食物：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) _! g9 @( t- B  U3 M7 L/ t+ R9 ?

/ x; R$ |+ f" D  _' F☆夜玥論壇ק咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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1 c: X1 `6 z! a! G6 C! _' W3 y大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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$ p+ C* K; `$ d6 s  ^$ H" |◎具抗高血壓作用的食物：www.ds-hk.net4 V: E; c9 W! s! v) _
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
5 @3 o& i' A0 B( B☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" F( w+ K! \/ S

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' x: j/ {0 ~3 Y7 R2 E◎具抗發炎作用的食物：☆夜玥論壇ק+ I+ H; q* J! K$ ]! c# w

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◎具抗胃潰瘍的食物：' m, |3 S! `6 Z4 B3 k) ]9 @
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。www.ds-hk.net% S7 c* m9 M, A1 s/ c$ D! ?" z7 K+ O/ X
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  O. g' T; l# J7 A6 v◎具抗病毒作用的食物：
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+ ^* `+ R$ v/ mwww.ds-hk.net蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：
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5 i. q# C  C- E九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：; m* V9 {4 p3 I0 y

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◎具鎮靜作用的食物：
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