標題:
優果凍
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作者:
依雯
時間:
2007-1-13 16:09
標題:
優果凍
優果凍
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（三∼四人份；每人份約60大卡）
$ S5 o" d$ ~* \7 ?: C: u/ ?☆夜玥論壇ק
材料Ⅰ：
( n- C4 Y- [' Y- _0 q3 A/ J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
洋菜粉 一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
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水 半杯
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☆夜玥論壇ק% i9 e2 g0 D$ a) ?& z4 i- J9 p
材料II：
5 l& j; G; \6 X2 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
香蕉 一根
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鳳梨 六分之一個
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椰奶粉 一大匙
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代糖（阿斯巴甜） 兩包（約四公克）
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低脂（或無脂）優酪乳（Plain） 半杯
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開水 半杯
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作法：
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1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
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2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
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3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。
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