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標題: [小食] 夏天簡單營養小菜 [打印本頁]

作者: koka05    時間: 2012-4-9 06:41     標題: 夏天簡單營養小菜

涼拌藕片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t' A1 k+ R( O# e
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蓮藕   1節
' a+ y* ~5 [! g! Y4 gwww.ds-hk.net香菜   1根
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乾紅辣椒 少許
2 p1 x* G- J8 F1 m2 p) H最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區花椒   少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' C  s! ~1 \1 n5 k/ V) ]4 U7 v8 v

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油    3湯匙
! W9 O, _5 [, a" Z' X( K! c; p& Iwww.ds-hk.net醋    4湯匙
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鹽    1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; o% t( @- I; G5 c
糖    1/2茶匙
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1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮,切薄片,入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎,大蒜拍一下切碎,辣椒切碎。8 l, k4 w! m' O0 z% K) H. \! g, n
(多沖洗幾遍是為把澱粉去掉,這樣做出的藕片才更加脆嫩)最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區) J* ?# V! f. P/ h  g3 r

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$ q( c6 _$ }; \☆夜玥論壇×§2.鍋裡熱水,把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出,立刻過涼,之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分,把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。www.ds-hk.net. N' ^6 T& g1 s% e
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3.鍋裡熱油,加入花椒爆香後,撈出花椒不要,加入辣椒,稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
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4.加醋,醬油,鹽,糖,香油,拌勻,即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。

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蓮藕最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 x4 H! g# K, y; Q; E6 _
蓮藕為水生植物蓮的地下莖,內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、( _9 ^1 c! S; H  w' s1 a
鐵、膳食纖維、丹寧酸,是非常營養且對身體有益的食物。
作者: koka05    時間: 2012-4-9 06:46

貞的很推薦∼
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也可以長放三到五天
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很方便歐!!
作者: iako0311    時間: 2012-4-9 14:34

蓮藕...不知道這樣做小孩會不會吃最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, |4 @* l0 v  _- m
去市場看到蓮藕買回來試驗看看
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謝謝!!




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