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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3440
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： cabbage 您是第763個瀏覽者
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控制血糖，預防胃癌。
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; U$ D* g0 Q( V6 X H, P
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食材： （1人份）
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苦瓜半條約200克
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枸杞20克 9 b" E/ G9 O3 o. l5 \( Y1 H3 k
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味噌醬15克
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作法：
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。 ☆夜玥論壇ק" q5 k/ `) T: M+ D' Q! w9 A
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8 P* \3 C1 K2 M. y☆夜玥論壇ק3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Q/ v3 j9 {! S3 N# B" b
8 K j5 D3 a7 o* O- q: P) Ewww.ds-hk.net4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# a# z; [* B* v0 i
& m! A; ?8 W/ m/ s& ]3 w8 C7 H4 w' F貼心叮嚀：
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* o9 ~- x) }" ? h+ q- C' Y☆夜玥論壇ק味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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