Board logo

標題: [中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯 [打印本頁]

作者: cabbage    時間: 2012-6-6 08:43     標題: 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

材料:☆夜玥論壇×§! N, R( f) {) n/ J8 T* Z+ {3 {- C
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p, p9 z" {* p; P
蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。☆夜玥論壇×§3 J- t  n: c9 [. m  R3 Y

( X  r+ K+ x/ [最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區調味料:
' G# k; {9 x; E, x☆夜玥論壇×§最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 A0 Q8 k& _' ]1 ~' p
1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。
* t9 _, ]# ]9 M& Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇×§, T5 p5 }! ^& g, c3 _
2.太白粉水。
: W5 t1 W$ P7 Z' c0 P# k. C& hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ J3 Y9 b3 Z# R. G
作法:☆夜玥論壇×§& X5 C7 y/ S, {2 u- [5 ~: h! d

4 Y7 ]% N  |! \+ t; E! b1.將蒟蒻切片(約0.5公分)汆燙泡涼水,豆薯去皮切絲備用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  E* m# m' `; A6 X+ F0 `. B

0 t) I7 F/ O+ t: d5 lwww.ds-hk.net2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨,切如小姆指般大小備用。
3 B/ x: B% e3 K. ~# R最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
  T. z# F4 H3 {) _! V+ G. B; v1 T) c  Kwww.ds-hk.net3.少油爆薑末,大火快炒豆薯絲、金針菇,放少許鹽起鍋鋪盤,做底備用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( q9 M9 V( S( `  R! ~, f6 s7 ~) f
www.ds-hk.net  ~  \" e% _( o/ u& w& P
4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻,和調味料1,以小火滾開,加入太白粉水勾芡關火。
9 \  ^3 E2 H8 dwww.ds-hk.net7 R. J# p2 F0 `) U
5.將蒟蒻層疊列排,上面淋上五彩繽紛醬料,即可食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 U' S( ^; N3 E& h/ w

2 C/ k  W6 V8 W$ D) }最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家.
; ]& P, b! q2 Z* Q& wwww.ds-hk.net
5 Q9 R, N% b6 T0 @, o7 u$ Z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區




歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://www.ds-hk.net/) Powered by Discuz! 6.0.0