☆夜玥論壇×§ - Powered by Discuz! Board

標題: [心測] [轉] 測測你的憂鬱指數 [打印本頁]

作者: fantasia257 時間: 2012-7-27 01:27 標題: [轉] 測測你的憂鬱指數

　　美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D‧Burns博士曾設計出一套憂鬱症的自我診斷表“伯恩斯憂鬱症清單（BDC）”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症，且省去你不少用於診斷的費用。

　　請在符合你情緒的項上打分：

　　沒有 0　　輕度 1　　中度 2　　嚴重 3

　　1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

　　2、洩氣：你是否感到前景渺茫？

　　3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

　　4、自卑：你是否覺得力不從心或自歎比不上別人？

　　5、內疚：你是否對任何事都自責？

　　6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？

　　7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？

　　8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

　　9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？

　　10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　11、食欲變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？

　　12、睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

　　13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？

　　14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康？

　　15、自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？

　　總分：＿＿＿＿

　　測試完之後，請算出您的總分並評出你的憂鬱程度。

　　抑鬱自測答案：

　　0—4分　沒有憂鬱症

　　5—10分　偶爾有憂鬱情緒

　　11—20分　有輕度憂鬱症

　　21—30分　有中度憂鬱症

　　31—45分　有嚴重憂鬱症並需要立即治療

　

作者: 尋闇 時間: 2012-7-27 11:04

　　21—30分　有中度憂鬱症
所以我應該要去看醫生嗎??

作者: NANA8188 時間: 2012-7-31 02:44

5—10分　偶爾有憂鬱情緒
最近在煩成績單和朋友間的問題~

作者: yhy1219 時間: 2012-7-31 05:29

4分　沒有憂鬱症

我看來很健康啊!!

作者: 半醒的狐狸 時間: 2012-7-31 05:47

　17 分有輕度憂鬱症狐貍怎麽了[歪頭

作者: 呦魚 時間: 2012-7-31 11:55

5—10分　偶爾有憂鬱情緒

其時我還蠻樂觀的((是喔))~~天天向上啊~嘎嘎~~

作者: 嗶啾 時間: 2012-7-31 14:17

14分

以前有測過
很低分的說
現在居然...

預備爆發

作者: 望著天空的貓 時間: 2012-7-31 16:32

11—20分　有輕度憂鬱症

12 目前看應該還好吧.....

作者: 巧燒 時間: 2014-8-10 16:15

11—20分　有輕度憂鬱症

11分的說..
我就知道= =
我果然有憂鬱症...
每天都過著這樣的生活
是要怎麼沒有憂鬱症呢...

作者: cocacola 時間: 2016-11-11 22:24

21—30分　有中度憂鬱症（23）

但我不用看医生，所以算了，不管了

作者: 漠涼 時間: 2016-11-13 00:06

21—30分　有中度憂鬱症

啊啊，一直處在很煩躁的狀態，有些生活習慣有點被顛覆，像我現在一煩就會無意識的去覓食，以前都不會...

作者: 妘紫 時間: 2017-3-19 18:16

有中度憂鬱症
...
我感覺自己...
比起以前已經好了好多了
怎還會有中度憂鬱症呢..@@

歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://www.ds-hk.net/)