標題:
[西菜]
洋蔥鮭魚（沙拉低油、低糖好健康）〔已檢〕
[打印本頁]
作者:
飄浪。JT
時間:
2012-7-28 20:53
標題:
洋蔥鮭魚（沙拉低油、低糖好健康）〔已檢〕
/ T' a* ~1 r( `& o$ tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
☆夜玥論壇ק5 G* S( B; v, i) \
☆夜玥論壇ק5 ^' N2 k$ D) m4 T! x
材料：
; k; d0 w: E3 l3 B( ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
! u4 g7 m$ a8 d0 C4 D% W* z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Y q2 }! R/ J1 i
7 K" m% K" I/ I( n' x* v' ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 c" n; A5 J. c. X
作法：
☆夜玥論壇ק( S, N2 R- ^7 ]# h; F7 d# b1 x4 Q
. A. T5 P* P L: q4 N4 N
1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。
5 r" Q% Z- b7 W2 D5 E" R {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; o- v) \0 g8 D9 O) u
2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。
' }* X( t6 l% i8 F4 o
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, k5 V( A- ~9 z3 b, T. ~4 U
! u* \* R l3 G, C8 m. lwww.ds-hk.net
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 K& b0 H0 x$ n" {# n! @; n b0 u
營養概念：
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u3 ?% }& ?3 ^1 v
☆夜玥論壇ק- B- E$ Y3 l3 x, z8 v
低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" q; n6 K+ S" q6 w6 X& y! H7 Y5 @# E
# ^4 H& E b7 t+ ?2 c☆夜玥論壇ק
www.ds-hk.net" r3 I% r# C' u! d4 s7 {
2 ~9 Q6 ^. [6 J# l☆夜玥論壇ק
內容來源 : 【聯合報／記者趙容萱／報導、攝影；示範／台中市愛儷仕廚坊大廚張樹貞】
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% R5 ?* v ^- w0 C
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! A1 `2 i8 W l! \( u- O% ]
[
本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:41 編輯
]
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://www.ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
