[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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, R! i* }3 z: s9 u, `www.ds-hk.net食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
3 i! c9 D" p! v. {) s" o- h2 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 G+ k- h) ~9 B' P
調味料:鹽少許、雞粉少許6 |2 F- F0 f" w8 x8 H; p$ J7 f
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做法:
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/ L& i& V( k6 ]8 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將鳳梨中間的硬芯去掉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 J! W( x5 @& l# W

0 O* H% H/ @: U& owww.ds-hk.net2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。
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3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; y' i8 t* W9 i( d8 |
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4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。☆夜玥論壇ק; q4 a3 M1 }2 U" v, u5 G+ E2 i
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)☆夜玥論壇ק4 p% L8 H7 |0 ^8 [7 d
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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, O6 f$ l) W. d☆夜玥論壇ק6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 l) G% F3 e- x5 N8 r) o' n" L; Y

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