喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! g1 C: C3 s: d4 _6 p  Y( ~

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9 t) j; ~6 u, F' i# D/ p/ z) ^$ o☆夜玥論壇ק   - 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: V/ g7 ^( o) h  `4 x# ?5 d
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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( _9 c, [# \1 g) v/ e: O+ w) x5 Q   - 喝牛奶忌酸物。
, y' l! Y- J' D, H6 q在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。

喝完牛奶時
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我每朝都飲的最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: L* ?/ T2 Y# I$ v) Y8 z
BUT 飲完都會飲返D水...清一清口腔