標題:
[中菜]
蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕
[打印本頁]
作者:
okra
時間:
2012-12-5 08:10
標題:
蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕
(2~3人份)
5 B0 N9 n+ K' J1 b( `0 Iwww.ds-hk.net
7 L! G( K0 @+ [( V5 j! Rwww.ds-hk.net
食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆
; g0 H8 a3 O# X6 y& U2 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
/ |. @% V! P: v& d) j6 Z6 J3 x+ jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
調味料:米酒少許、蠔油30g
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; }" b/ y5 i- H3 o" [7 h
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) h/ }7 ~* g% I. O8 _
做法:
☆夜玥論壇ק5 x9 R4 l) n( X: Y+ c5 Q. S
☆夜玥論壇ק7 m& Z7 T0 L3 [+ C J
1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。
) m e- W* K% b/ i9 Z8 T& y. l2 ]☆夜玥論壇ק
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ o, a: p( ]( S
2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 _. x4 z( l* b
☆夜玥論壇ק5 C$ b. L5 c' c$ N7 F# r: j c- d
3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。
. o9 z$ d' c2 N7 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
. j" }9 T _9 r, o7 x3 f7 Z, o☆夜玥論壇ק
4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
☆夜玥論壇ק: s2 U4 R( E7 \1 z
☆夜玥論壇ק9 H# @8 H' x% {0 h
5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。
7 a, J, W' o5 r3 b) z2 ?% S* r3 a$ m8 Z
. f# b" E0 u, o7 x$ W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" `7 d& U1 Q2 r5 u6 [! Y ]/ c
# v% v, f: s+ \$ r# Q! E; `. \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
[
本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:42 編輯
]
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://www.ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
