Board logo

標題: [中菜] 香酥鯖魚〔檢至#3〕 [打印本頁]
作者: okra    時間: 2013-5-21 09:25     標題: 香酥鯖魚〔檢至#3〕

(3人份)
$ P- e( F: D" O% `' owww.ds-hk.net: ^( h8 Q7 x# m+ Q4 {# |1 K
食材:鯖魚半隻、薑1支、辣椒1支、蔥1支、雞蛋1顆、番薯粉50g
9 D: \5 P5 O; T/ q, r. Y! N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
' G- W+ f' b: p6 C; o( h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:米酒適量、鹽巴少許、胡椒粉少許
( M/ b1 @6 Y9 b7 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _3 @$ N' f6 b' h2 _
做法:
! r+ s) o; n5 t! \9 G6 T: W$ z8 K4 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק) y4 \' B! {$ e4 \
1.將鯖魚切成約1公分寬的小塊。薑、辣椒、蔥皆切成末。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- T7 D4 N, c) Z7 j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& N) U* g1 v. ]0 A
2.魚肉以雞蛋、米酒、薑末，醃約5分鐘，再裹上一層番薯粉。
! X+ R' L5 \& x0 z' k( W6 d- y; c$ b" H0 |  |
3.起一油鍋，油量約300c.c.，油炸溫度約100度，將魚肉下鍋炸，約3分鐘後起鍋。再將油溫加至160度，再將魚肉回鍋炸3分鐘後，起鍋備用。
" Y1 W, m/ P/ Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 _8 p. H0 q  |' T
4.另起一油鍋，油溫約160度，以辣椒、蔥爆香後，即可熄火。加入炸好的魚肉，快速翻炒，加入適量鹽巴、胡椒粉後即完成。www.ds-hk.net/ `- I+ O9 n; Z9 v5 f

+ V# k/ X2 _4 D. q: ^& e* k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-9-25 20:17 編輯 ]
作者: 塵憶瑚海    時間: 2013-5-22 18:55

是說OKRA你還真喜歡這種魚呢－＿－
作者: okra    時間: 2013-6-3 09:50     標題: 回應 塵憶瑚海 第 2 篇文章

對啊~~我還蠻喜歡這種魚的 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ t9 z/ Y& B. V' I) L. W0 H

' c, _" J% W1 K1 `4 |. H) ?☆夜玥論壇ק因為這種魚營養價值高  有豐富的DHA和好的膽固醇
  _* q- A9 R# F) a) Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; \5 y( P3 W/ |+ E% T' T1 ]www.ds-hk.net不論大人或小孩都很適合  
) s5 Q  m6 b2 I; Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 q( Z  D. S# q' B
所以~~~就找了鯖魚各種食譜來跟大家分享(哈哈...)



歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://www.ds-hk.net/) Powered by Discuz! 6.0.0