標題:
健體「營」米
[打印本頁]
作者:
zeushiuka
時間:
2007-5-17 14:21
標題:
健體「營」米
《獎勵訊息》：遇到無名壇主..得到紅包一封，獲得了現金24個Dream幣
☆夜玥論壇ק5 N/ R# v" v+ P$ ?9 m! Y6 B* }
2 r8 U+ m0 j t, @ Q& G0 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
近來越來越多人混入糙米於白米飯進食，甚或改選進食糙米或野米飯。究竟糙米及野米為何會當紅？它們與白米有何分別？以下就為大家逐一分析吧！
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 H4 t; @0 b5 d1 d' N* x0 j
0 ^% q1 Z M5 a3 e9 i
「米」知多一點點
( d L) c- z% q0 F2 P, e' W
; x `% c: g' q* W: I7 e, L% Awww.ds-hk.net
白米 – 白米的製作過程之中，將米中營養豐富的穀木康層脫去， 剩下的米胚及胚乳就是我們常食用的白米。
3 F) I2 s9 R% I' r9 o) t
/ L$ L! n, b( M9 pwww.ds-hk.net
糙米 – 糙米在製作過程中，只是加工打磨去穀，但仍然保留穀 木康層，它含豐富的蛋白質、纖維素、維他命B雜、磷質 及鐵質。因此，糙米的營養價值比白米優勝得多。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. D% u! L0 D3 g* W
5 \5 C" L1 A( K☆夜玥論壇ק
野米 – 野米其實是一種草的種子，其脂肪含量更是米中最低，是減肥人士選食佳品。
☆夜玥論壇ק* u- p$ h3 I9 O" F c, x
www.ds-hk.net! T A8 ?! D* Z U$ p$ g% a- ~4 Q
, R E, N! D3 W: C5 A: w- k
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ @- z8 P- ?: [' G3 Z0 h
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 J) w% _0 p, P: p/ m
& h: l# \3 q% Y) Q: G" [& ?8 G9 y( \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
糙米、野米：健「營」大揭秘
- h9 |9 \3 u, H- @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* 預防便秘 – 糙米的纖維是眾米之冠，一碗糙米飯已有3.5克纖維素，比白米飯高出六倍。野米亦不少，一碗亦有3克纖維素。纖維素能有助腸道蠕動，加速廢物排出體外，是便秘一族的救星。
www.ds-hk.net R& o2 y" I8 `# `0 ]
* 控制體重 – 糙米及野米含高纖維，口感煙勒，有助隱定血糖能增加飽肚感，有效控制食慾，是保持體重的好幫手。
4 S( J: S' b1 j& g7 A9 A, y
* 穩定血糖 – 糙米及野米消化過程較長，有助減慢血糖上升之速度，是糖尿病人士的恩物。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* @0 e* q0 x, g( V# V
3 d: I' E! N; _3 Q0 T& W4 l* c- Z& a
煮出靚飯三步曲：
/ d: Y% Z8 S& e% R6 k# |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1. 先將糙米或野米浸水1小時，待米身變腍。
' |7 `) P+ q$ C- U; w) S c8 n☆夜玥論壇ק
2. 將半杯米與1杯水混在一起，放入電飯煲。
; v7 A2 B' V$ qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3. 待熟後，可利用煲內之餘溫再焗10分鐘，米飯自然更可口。
0 X) F( N% `% ^( ?3 E4 [ b4 l
註﹕可用脫脂雞湯代替水，味道更加美味香口，不妨一試。
) V+ P' }# K, b- [9 ^& K. l# dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
i |, F8 u, Z) ^7 Qwww.ds-hk.net
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://www.ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
, R E, N! D3 W: C5 A: w- k