☆夜玥論壇×§ - Powered by Discuz! Board

標題: [小錦囊] 桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能 [打印本頁]

作者: crisnet 時間: 2014-11-28 13:13 標題: 桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能

「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
【份量】一人份(一兩)
【用法】
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用www.ds-hk.net+ N( {) U9 k! ?2 x8 H1 i' R
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠8 ?% S3 t$ ]& G3 t
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰5 t9 N, }3 F* x; p2 @
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火  j2 O1 v# `- u( c( j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( [2 Y7 p5 }# F5 c# L8 Y0 l7 `

新鮮桂圓的吃法二：
1、桂圓粥
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。☆夜玥論壇×§; Y) [6 a; f. d3 o- D- p
www.ds-hk.net0 w% @) n1 k- Y1 x- G% E, K! x
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 u* R- H/ L$ D
2、桂圓紅棗粥☆夜玥論壇×§4 n' o' H5 d: G' i- ~! G9 V; _
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;www.ds-hk.net. q1 i+ I, k2 c! ?
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!

0 a# V) Y9 ?# ?4 L2 o
3、山藥桂圓粥' I# Y% x# C8 x% `. l3 o! }4 |" a
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，☆夜玥論壇×§. L, T- \" I$ b1 R# h5 w( Y' Z
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
①將生山藥去皮切成薄片。
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。☆夜玥論壇×§# e7 S8 e) D" }2 T9 E6 s& E

4、桂圓肉粥☆夜玥論壇×§. f, Y" I% ~# G& z- c! f* a
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
【製作】一併煮粥。www.ds-hk.net& P) A% P4 F/ }6 w8 R
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& p% @* a# |1 T3 d" _' A

5、紅薯桂圓粥
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ [7 R6 E8 T' z* d! R- z% `
製作步驟：
1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~5 o& c! l$ Q7 J
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
注意事項和評價：

紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  C8 T/ p/ r1 ^
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
" B% Z; k, G2 p$ ^0 d. K: A
, O0 o7 g- B" V% Q2 @, j
6、糯米桂圓粥☆夜玥論壇×§4 x$ P7 h' ^. G7 y, _7 `$ x8 q
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。. h) b! _$ W6 F. m* \
製作方法：www.ds-hk.net2 j6 S- B- i" V' ~9 W1 L! ~8 b
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。☆夜玥論壇×§, q. a% V. h+ }: `6 G
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。☆夜玥論壇×§; N* g9 r% t( ~

7、蜜棗桂圓粥
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。5 ^0 }: \- N% ?* j, |+ s
做法：
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s$ W5 O/ A) p9 {" P- Y; ]
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% D1 k" o- n. z6 `* f4 X$ b; ~3 o
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 C' D$ z9 f% J( n4 y0 ~

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* b: B+ k  x: P+ |. [- J: u
8、桂圓肉杞蜜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 v3 `5 Y9 L/ s' j7 ]  Q- [7 d4 m; |
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& a" O( o. R* q) A) W! _5 Z
吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Q: C/ x( X" g' C, W" h$ n/ o& L  b
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 W! n+ r" R! C. f3 T; p7 F5 b
☆夜玥論壇×§; n$ J0 H1 E  [7 n/ Q0 m
1 G) K% C! y0 Z( X8 S
9、桂圓燉蛋：
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 O% m4 W+ G$ j
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。

☆夜玥論壇×§; m6 m$ U" b+ m4 h7 ]' l# M) V9 z+ z
10、桂圓蓮心：
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Z  _" o) H- Q# Z! m
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" V' l7 _3 p& G6 q
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。( s1 U& v0 c0 d5 w' L
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 P( ^- X- Q/ ]/ [! W. }
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。www.ds-hk.net2 G1 {8 O; |6 T2 U
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 k- q- V& O3 l" w5 x! {4 D

PS有空就來試試看這些養生食譜

作者: 月之審 時間: 2014-12-21 22:56

真的不錯喔~~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 O4 r+ O( f% V. K% @4 O
但人很懶動手的
除非外面的東西不能吃了
哈

作者: 陳小蘋 時間: 2014-12-22 05:48

真棒~~
☆夜玥論壇×§5 E$ j' w' ]+ D
原來龍眼乾好處這麼多啊!!
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( h- ?) u* _/ X& T. l3 W4 |4 O+ t
以後不吃【龍眼】了，要把它們曬成【龍眼乾】!! 嘻嘻!!

作者: Eros11 時間: 2015-1-13 01:38

我媽買了桂圓(龍眼乾). R* j2 m8 r& z, d

但我拿來當零食..我媽立刻罵我!" o) C6 F& t7 i

說我浪費

作者: 0婷0 時間: 2017-6-30 21:55

哇！！！我最喜歡桂圓紅棗粥下次來煮煮看。

作者: yangkimi 時間: 2017-7-2 21:50

桂圓紅棗粥難度不大可以試試感謝提供

作者: applepie963 時間: 2017-7-5 22:30

這些食譜看起來就好好吃

☆夜玥論壇×§* M1 @; h& Z8 A; ^
看起來不難,可以來試試看bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 W# Q/ \; g# m- d( E' @* x
謝謝分享

作者: 水星瓶 時間: 2017-7-9 15:20

桂圓味道很香
不過我成日當龍眼乾當零食..最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 f. m8 T2 z! n% N, D9 k
健康又美味

作者: klcherry22465 時間: 2017-7-16 21:33

你的食譜我只吃過桂圓燉蛋((這個好吃最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' u; e) F9 x$ W! S. H! `
在家裡都有家人煮，現在在外面都懶得煮...不然你的食譜看起來真是不錯

歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://www.ds-hk.net/)