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標題: [其他知識] 切忌吃五大食品 [打印本頁]

作者: z_zh 時間: 2014-12-22 10:17 標題: 切忌吃五大食品

1. 糖。吸收過多糖份，可能會損害皮膚的膠原蛋白，亦即保持肌膚緊緻和青春的物質。

2. 酒。擁有健康的肝臟才可有健康的肌膚，否則毒素在肝臟積聚後，皮膚亦會出現各種問題，如肌膚灰黃、有皺紋。

3. 加工肉製品。如香腸、煙肉。高鹽會令伙看起來浮腫之外，亦會加速衰老。

4. 含咖啡因的飲品。過多的咖啡因會令你的皮膚有脫水的機會，從而令肌膚變得暗沉和加速衰老。

5. 含反式脂肪的食品。會讓你的肌膚更容易受到紫外線的傷害。

但現今都市人都很難做到吧~除非自己種田吧

作者: cct241292 時間: 2014-12-22 11:32

符合上面五項，你應該要成仙先。。。
而且，想吃嘛？

作者: z_zh 時間: 2014-12-22 13:08

對呀~出外吃肯定多味精
在家吃~亦不見得安全~食材成份~真的知道嗎

作者: 胃仔 時間: 2014-12-22 15:30

沒咖啡人生沒樂趣呀!!!!!!

作者: z_zh 時間: 2014-12-22 15:35

大家想要健康學古人吧~練仙

不喝不食

作者: 胃仔 時間: 2014-12-22 16:24

食多尐你講果尐早死早超生

作者: 冷莫 時間: 2014-12-22 19:14

結論要健康可能要從頭開始把關自己種自己做自己煮 !!!
要不只要出門吃都是毒阿!

作者: z_zh 時間: 2014-12-22 19:20

本人覺得還是早死早超生……應該是升仙，會快點

作者: cherrychiang 時間: 2014-12-23 23:30

其實部分食物也不是絕對不可以食…
如果真的「完全」不攝取糖分，
對身體反而不好！
因為糖是身體主要的能量來源！
不過我們要攝取的，並不是舌頭能夠嚐到甜味的「糖」(單糖/雙糖)，
最好是五殼類：米飯、粉麪、麪包等不太嚐到甜味的「糖」(多糖)
因為五殼類的食物結構都較為複雜，
身體需要經過消化才能吸收，
吸收時間較長，血糖指數便會升得較慢；
相反，砂糖、糖果、果糖等的糖結構較簡單，
可能不需要消化/消化時間較短，
就能被胃/小腸直接吸收，
所以血糖指數會上升得特別快，
更容易導致糖尿病
至於酒，有很多研究都證實喝少量是可以預防某些疾病(如血栓性中風)
所以只要喝適量也是沒問題的……
而其餘三類，當然的確可免則免，
但間中攝取少量，
其實問題真的不大…
飲食最着重的，並不是戒食xx或戒喝xx，
而是「營養均衡」！
只要不超過自己身體承受的標準(這因人而異，不過現時有許多正常人標準)，
就盡情放膽去進食，追求人生一大享受吧！！

作者: cat01207 時間: 2015-11-3 19:10

不健康的東西還是少吃為妙~

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