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標題: [生活資訊] 不適宜洗澡的8個時間 [打印本頁]

作者: mimi_222 時間: 2015-1-14 09:48 標題: 不適宜洗澡的8個時間

很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。

1、臨睡前不宜洗澡
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

醒後沐浴為了促醒
在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是「次晨感覺」，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神，提高夜間睡眠的滿意度。

2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
另外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。

酒後立即洗頭也不好
如果飲酒後沒過多久就洗頭，很可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。

3、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

飢餓時洗澡也不好

人在飢餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。

飯後一兩個小時比較好
洗澡最好在飯後一兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。

4、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。

腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。

癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。

5、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

浴中按摩緩解疲勞
在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。
洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。
還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。

6、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

低血壓者泡腳也當心
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒，有心臟病、低血壓的人，泡腳、泡溫泉溫度不宜太高，否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

7、按摩前後一小時別洗澡
按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢？

喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束後可以馬上休息，方便省事；按摩結束後立即沖澡的人認為，這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA，按摩師採用的是補法或瀉法，按摩前後一小時，都不能洗澡。

人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環，因此一旦在洗澡之後立即進行按摩，由於洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。

同樣，人在按摩時，氣血短時間內充於體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、噁心等不適，甚至暈厥。另外，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息（1—2小時），讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動。

8、拔罐後不宜立即洗澡
除按摩外，拔罐後也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。
拔罐後，皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
若此時洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，所以拔罐後一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。

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但我都是睡前才洗,要我戒掉嗎?

作者: z_zh 時間: 2015-1-14 09:58

果然是養身達人

作者: 我名三人 時間: 2015-1-14 10:31

不會吧～
我習慣每天睡前洗澡呢..
看來習慣要改

作者: kel_ch 時間: 2015-1-14 13:41

有時候太累..根本顧不上什么時段...
幸好我的洗澡時間是對身體沒什么影響的

作者: 風卓爾 時間: 2015-1-14 14:13

嗯,雖然樓主的分享很好
但有不少作死之人(如本人)
很多時候也不會管這麼多
真是身體受不了就去洗澡

可是,我怎麼聽說過,發燒其實可以泡澡
讓身體的熱度置換在水中
讓身體降溫下來

作者: 漣響 時間: 2015-1-14 15:16

長知識拉
我都喜歡在睡前洗澡的說
尤其是冬天
現下子就乖乖早點洗完再睡吧

作者: 漣響 時間: 2015-1-14 15:21 標題: 回應風卓爾第 5 篇文章

沒錯喔，發燒是可以泡澡的
有學理根據的
給你關鍵字溫水拭浴
原理是傳導我記得
現在手上沒課本沒辦法詳細XD
這時候又要一句老話-個別護理
每個人的狀況不同
樓主分享的話約略就是有心臟疾病跟老年人等人較不適宜發燒後泡澡
但是發燒後泡澡要泡多久?溫度?
總之，其實身體有不適還是送醫院XD
健康的人看看就好啦-W-

作者: 玦君 時間: 2015-1-14 18:35

受教了~~
最常幹的是飽餐後洗澡XD
下次盡量避免~~

作者: 跳跳比 時間: 2015-1-14 20:12

睡前洗澡直接中槍....
冬天洗完暖暖的在被子裡真的很舒服
看來要來改掉這個習慣了>"<

作者: mimi_222 時間: 2015-1-15 17:31 標題: 回應 z_zh 第 2 篇文章

不是...是我發現我錯了...分享給大家注意一下...可我就是改不了...

作者: mimi_222 時間: 2015-1-15 17:34

其實我看了都嚇了一跳....一直覺得洗了熱水澡去睡是終極的舒服和溫暖~尤其是冬天,可現在要我提早我又接受不了....

很喜歡滿身是香味跳上床上睡,不過這個習慣已經很多年,根本改不了...是因為這個我身體才這樣子差麼

作者: ashur 時間: 2015-1-17 12:31

很棒的分享~~
裡頭很多點我也做不到...
第7點我是真的不曉得...
第1點是自己有所感..
每次洗完澡精神都很好...

作者: jeremyy 時間: 2015-1-17 15:25

2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
另外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。
5、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

我經常犯這兩個錯............. 我應該活不久了............

作者: z_zh 時間: 2015-1-17 17:43 標題: 回應 jeremyy 第 13 篇文章

那~活不久不如……

作者: jeremyy 時間: 2015-1-17 17:49 標題: 回應 z_zh 第 14 篇文章

............. 我能說什麼呢？

作者: ashur 時間: 2015-1-18 09:28 標題: 回應 jeremyy 第 13 篇文章

如果你的底子好~~
短時間是沒問題的...
但長久來說.....
再加上有家族史
機率就很高囉！

作者: jeremyy 時間: 2015-1-18 12:05 標題: 回應 ashur 第 16 篇文章

感謝你的關心，我會注意一下。

作者: ashur 時間: 2015-1-18 12:30

引用:

原帖由 jeremyy 於 2015-1-18 12:05 發表
感謝你的關心，我會注意一下。

其實很多時候
明知道的事
我也不一定會去做
就好比飯後不要馬上坐著啦
運動對身體好之類的

作者: z_zh 時間: 2015-1-18 12:53

即是還在世就好好享受的意思嗎

作者: jeremyy 時間: 2015-1-18 13:05 標題: 回應 z_zh 第 19 篇文章

為什麼我今天看你有種欠扁的感覺..... ？？？

作者: z_zh 時間: 2015-1-18 13:13 標題: 回應 jeremyy 第 20 篇文章

甚麼麻~是感動到神經系統錯亂還是命……不對，生日應該好好過

作者: jeremyy 時間: 2015-1-18 13:15 標題: 回應 z_zh 第 21 篇文章

謝謝，等等.... 這應該是生日祝福吧？！

作者: z_zh 時間: 2015-1-18 13:17 標題: 回應 jeremyy 第 22 篇文章

當然呢

人間有情麻

作者: ashur 時間: 2015-1-18 14:28 標題: 回應 z_zh 第 19 篇文章

突然有個問題想問~
您是處女座的嗎？

作者: jeremyy 時間: 2015-1-19 21:27 標題: 回應 ashur 第 24 篇文章

這嫌犯應該躲起來了,,,,,,

作者: ashur 時間: 2015-1-20 10:23

引用:

原帖由 jeremyy 於 2015-1-19 21:27 發表
這嫌犯應該躲起來了,,,,,,

呼叫 z_zh ~~
呼叫 z_zh .....

作者: z_zh 時間: 2015-1-20 10:36

這裡~這裡~這在叫我嗎

作者: jeremyy 時間: 2015-1-20 10:38 標題: 回應 z_zh 第 28 篇文章

有人問你是處女座的是嗎？

作者: z_zh 時間: 2015-1-20 10:39

處女座~我像嗎

作者: jeremyy 時間: 2015-1-20 12:42 標題: 回應 z_zh 第 30 篇文章

不了解，這要問提問者ashur桑。

作者: ashur 時間: 2015-1-20 16:11 標題: 回應 jeremyy 第 31 篇文章

唉呀呀~
純粹是看到 z_zh

jeremyy 時的感覺
突然有此一問

作者: jeremyy 時間: 2015-1-20 18:48

引用:

原帖由 ashur 於 2015-1-20 04:11 PM 發表
唉呀呀~
純粹是看到 z_zh jeremyy 時的感覺
突然有此一問

搞錯了,,, 應該是....「jeremyy

z_zh」

作者: 胃仔 時間: 2015-1-20 19:20

是互篤相向的

作者: z_zh 時間: 2015-1-20 19:24

應該是我

小J才對

作者: jeremyy 時間: 2015-1-20 19:39 標題: 回應 z_zh 第 35 篇文章

你想得美...

z_zh.......................

作者: ashur 時間: 2015-1-21 07:51 標題: 回應 jeremyy 第 36 篇文章

呵呵呵~~
jeremyy太厲害了....

作者: 胃仔 時間: 2015-1-21 09:32

血染的風采呢~

作者: z_zh 時間: 2015-1-21 11:14

引用:

原帖由 ashur 於 2015-1-21 07:51 發表
呵呵呵~~
jeremyy太厲害了....

又真的厲害呢~小J又往坑跳呢

作者: 綠亦 時間: 2015-1-21 17:24

呵呵~~我也是睡前洗耶((跪地

作者: jeremyy 時間: 2015-1-21 20:22 標題: 回應 ashur 第 37 篇文章

謝謝！我一向如此。

作者: ashur 時間: 2015-1-22 06:53 標題: 回應 jeremyy 第 41 篇文章

啥~~！？
看了 jeremyy 的回覆圖跟z_zh 的回覆有點不懂？？

原諒我的理解能力

我是真的覺得 jeremyy厲害...
因為我的創造力方面真的不佳....
比方用圖啊...
動畫方面都是....

作者: ashur 時間: 2015-1-22 06:55

話說你們怎麼可以常常掛網啊！？

作者: jeremyy 時間: 2015-1-22 09:28 標題: 回應 ashur 第 43 篇文章

（據了解..）用手機登入“常年”登不出，所以就形成了「常常掛網」；（據經驗）用電腦、平板登入“長時間”佔線也會變成「離線」。

作者: jeremyy 時間: 2015-1-22 09:29 標題: 回應 ashur 第 42 篇文章

我們是用四次元的交流方式，所以常人很難懂.....

作者: ashur 時間: 2015-1-22 09:39

引用:

原帖由 jeremyy 於 2015-1-22 09:29 發表
我們是用四次元的交流方式，所以常人很難懂.....

甘拜下風...大人....

[ 本帖最後由 ashur 於 2015-1-22 13:17 編輯 ]

作者: jeremyy 時間: 2015-1-22 09:43 標題: 回應 ashur 第 46 篇文章

請補滿5個字或以上，謝謝。

作者: z_zh 時間: 2015-1-22 09:45 標題: 回應 jeremyy 第 47 篇文章

小J果然責任心超強

作者: jeremyy 時間: 2015-1-22 10:00 標題: 回應 z_zh 第 48 篇文章

謝謝誇獎！哈哈哈哈哈....................

作者: b3chang 時間: 2015-1-22 10:36

我也是吃完飯後沒多久就去洗澡了，要不然就是要睡覺前急急忙忙洗戰鬥澡，沒辦法!找不到好的洗澡時間了。

作者: ws92481 時間: 2015-1-25 17:27

睡覺前不能洗澡真的？！糟糕我幾乎都是欸
次晨嗎？上次意外跟同學說一次在床上看書意外睡著
凌晨才起來洗被她們說我很噁心><
現在幾乎都改成一回家就洗…

作者: 齊ㄦㄦ 時間: 2015-1-30 17:04

怎麼沒看到在睡醒洗澡呢

本人是早起睡醒才洗澡的

久了身體會感到痠痛呢

作者: loveSWeveryday 時間: 2015-1-30 17:10

我也是睡前沖涼
咁依家未要改習慣

作者: Leo0812 時間: 2015-1-31 19:18

晚餐后洗澡是我常做的事情，
虽然没有吃饱立刻去洗，可是我都会坐多半到一个小时才会去洗。
这样应该可以吧..

作者: 翼玥 時間: 2015-2-1 13:20

竟然…中三個…
餓肚子洗澡
吃飽飯洗澡
還有…睡前洗澡…
可是睡前洗澡真的很舒服orz
不過…看來還是戒掉比較好

作者: 苳苳 時間: 2015-2-1 15:17

中槍.其中4點都洗過.明知道不好.還是改不過來.真害

作者: j9351298 時間: 2015-2-2 19:16

我常常餐後或睡前洗澡
看來這習慣要改了

作者: aquadom 時間: 2015-2-5 19:39

所以要改成晨浴或回家先洗再吃飯囉？
晨浴確實很不錯呢，可以清清爽爽出門！
發覺裡面好幾項都是護士媽媽告誡過的。

作者: safara 時間: 2015-2-5 21:26

我覺得參考就好
如果真全部照著做那不累嗎?

作者: SUNNY 時間: 2015-2-6 00:31 標題: 回應 mimi_222 第 1 篇文章

總是睡前洗澡的我...

作者: 曉小 時間: 2015-2-6 23:41

感謝大大分享，我有幾點有時有觸犯，以後會注意的!!

作者: 小仙靈 時間: 2015-2-14 11:21

對啊
有一次早上起來洗頭，沒吃早餐令著肚子
結果洗到一半就想嘔，感覺很焗，頭暈
要坐下休息了好一陣才回過氣
真的以後不敢

作者: chan3324 時間: 2015-3-1 11:59

洗澡也有學問啊
什麼東西也有所謂的適當時候，真讓人無所適從

作者: shugoyam 時間: 2015-3-1 22:09

可我就是洗澡後很睏...
洗完暖暖的(作死

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