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標題: [小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列 [打印本頁]
作者: 伊藤幻沫    時間: 2015-2-21 23:30     標題: 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料4 U, i0 J: |% B: @

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8 N: o' T# S) C* f☆夜玥論壇ק 奄列蛋皮材料:
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7 n4 F  L* u$ _) j  ?; @* I) Rwww.ds-hk.net 牛奶 40毫升
' n5 _" I/ e% n 淡忌廉 40毫升
9 C- S. g! c; Y$ E. K( Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 牛油溶液 1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 K1 |  L& O- O/ Q. D: n* B
海鹽、黑胡椒碎 少許
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1 q* i: z3 f  U/ O1 iwww.ds-hk.net 鮮茄雜菜餡材料:
. T( M' _$ o, T$ Y* v: q番茄(切粒) 100克
- k7 j* V: B, t2 V2 ~" Q. [☆夜玥論壇ק 茄子(切粒) 80克
* t6 C& s$ h/ K# }☆夜玥論壇ק 洋蔥(切粒) 80克
  L" O' S" G/ Q7 R  Y8 Q+ I3 ]( ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 日本南瓜粒 50克
- {+ G, B3 P  L8 o  G) R# G 紅、黃甜椒 (切粒) 40克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ M' u9 y9 x% V; l9 h
玉米粒 30克) {" Y0 J2 t0 k& u
蒜頭(切蓉) 2 瓣
0 Z) T$ t6 e7 O; P7 |, t6 J☆夜玥論壇ק, J% f( r- j* ~3 _* \  X+ k
調味料:
) c  J) B' ]+ K& A/ \7 h& {☆夜玥論壇קHeinz茄汁 3湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% t2 L: `3 X/ O- f" L$ `4 I
橄欖油 20 毫升' Q* [: g1 A1 J' p2 p3 m0 p
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
9 ^2 a; U! ]4 b; s- h: y8 I" mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  B3 y0 T$ u1 D- y☆夜玥論壇ק1. 準備材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 [- m3 D+ p! Q" ?
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 ☆夜玥論壇ק* {; J1 M) i$ t
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
* \$ {* @! N- g. G4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ^0 ~9 T8 \+ b7 X) w
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
) P: ^: w* J+ ~- a6 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 4 ~, p7 `# L3 t
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用



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