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標題: [分享] 減小腿,,大腿同肚腩既方法=) [打印本頁]

作者: 琦漾 時間: 2007-10-10 22:43 標題: 減小腿,,大腿同肚腩既方法=)

減小腿的話:
可以每原地跳100下或者跳繩100下~
不但可以減到小腿~而且還可以增高!!

減大腿的話:
可以每日踏單車15分鐘~(最少要5分鐘)~
或者訓係張床到~隻腳好似踏單車咁樣做~一樣要做15分鐘~(又係最少做5分鐘)

減肚腩的話:
可以每日做50下sit up~(最好唔好做得少過50下~如果唔係就功效無咁好lor)

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