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標題: [西菜] 雜菌蛋批 [打印本頁]
作者: ＊牙珊..    時間: 2006-6-11 13:49     標題: 雜菌蛋批

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雞蛋 4隻  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 {  k, O% m* C6 w/ D' [! O  f
脫脂奶 1杯  
# d6 R8 U* ^8 l* e☆夜玥論壇ק紅椒 1/2隻  
2 i, X' O; O7 v' a, l2 `8 U$ h西蘭花 6小棵  
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低脂芝士 4片  
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1. 將焗爐預熱至220C。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ^& D1 P1 n. c  v+ {+ L

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3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。 0 O/ r% H* e5 d$ h& A5 N, l1 ]# m7 Y
4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。
6 A! r. G$ n' L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。
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健康小提示
' x9 s- v0 n) h/ X4 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。
. T( I+ d/ ]* Z: X$ X* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。



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