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標題: [西菜] 雜菌蛋批 [打印本頁]

作者: ＊牙珊.. 時間: 2006-6-11 13:49 標題: 雜菌蛋批

雜菌蛋批
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西蘭花 6小棵
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1. 將焗爐預熱至220C。
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2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。
3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ C) v  a8 K7 U( L) ?( ~3 F6 C4 k
4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 t) w& y/ e2 B( ]1 S
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。
6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 a& ?, U4 B1 L" m

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健康小提示
* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。* o: s; v/ U% [( S) l4 [' E- w: d
* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。

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