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標題: 香芒牛柳 [打印本頁]
作者: 琦漾    時間: 2007-12-3 16:51     標題: 香芒牛柳

香芒牛柳
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甜紅椒            半個
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豉油                1茶匙                             ☆夜玥論壇ק6 z2 W* @- \# y8 s  u  f3 }
薑汁                1茶匙                             bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: W3 E9 ]) G- D6 P* C
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胡椒粉            適量                                
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1. 牛柳切粒，用醃料醃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; X7 r) `2 T' Y9 O0 J% t9 L5 b5 g2 G

# ~6 Q" i, G* v: `5 v2. 芒果去皮去核切片。
% u6 v4 ?8 U# U( }# i  mwww.ds-hk.net3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。 ☆夜玥論壇ק* s+ z4 g# _, R) [* `& F8 O# l4 ^
4. 下油炒牛柳至熟，上碟。
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6. 加入芒果，略炒。
1 R4 P# m8 C( u- {( F8 H$ Q  ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; G0 [8 |  a( X% k

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芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。
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