標題: 香芒牛柳 [打印本頁]

---

作者: 琦漾    時間: 2007-12-3 16:51     標題: 香芒牛柳

香芒牛柳
6 _/ Z, G, A7 c) c, ~, z; Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
! |0 A7 W6 w# e7 x" ~* C/ M2 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* t9 S  i1 @8 B" w+ F3 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
7 ~$ M0 H/ O& x9 t  k& ]☆夜玥論壇ק芒果                半個/80克
. g. J1 b- ~$ {( n! y$ t- F% A& \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源牛柳                160克/4兩www.ds-hk.net# G$ `4 Y7 E  V
洋蔥                ¼個
. H/ x2 E( G$ S7 F7 m: j甜青椒            半個) V" ~$ d5 C1 ~( t0 _5 V
甜紅椒            半個
4 f7 l3 n9 h; ~+ R7 {8 V& h9 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蘑菇                3粒  j0 g* C9 _' X7 S3 \6 S2 R
花生油            2茶匙                           www.ds-hk.net4 e- F6 C! N$ o9 t- o& \9 Y

' n8 h( L$ e1 Q% N9 ~( k* {1 H☆夜玥論壇ק醃料：
  N1 r* a( X4 k0 |: K8 U6 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豉油                1茶匙                             5 C8 M2 x3 t1 z7 _3 J
薑汁                1茶匙                             www.ds-hk.net* g! j1 J8 }% q
蒜茸                ½茶匙                             
$ P3 O2 _/ O/ A' m8 u: J% ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生粉                1/3茶匙☆夜玥論壇ק; ]3 y1 t" m' c9 f# `8 \
胡椒粉            適量                                bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 v5 a* e; K  Z: f5 S2 ]7 w' ]

4 x: E5 h1 V; \! \% Q( B- l' C' f4 c☆夜玥論壇ק汁料：
$ d- U) }. k0 b" g- P茄汁                2茶匙
% T7 O/ ~* E5 {; D  l8 I( D+ p0 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源檸檬汁            1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 h7 k6 m: X- _! {
蒜茸                1茶匙" Z% n, {7 b% D! Q$ G
糖                    1茶匙
, V7 [; H$ V& qwww.ds-hk.net鹽                    1/3茶匙" }  H# q% Z" w+ p6 ?! i) E2 C" c8 x
水                    2湯匙
: R# j7 F% i' x+ L/ Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生粉                1/2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. ^2 q( Q  Q0 ?8 c. b

8 A! p7 v1 P3 h1 U' G! Twww.ds-hk.net
7 M9 P- j/ E, | 3 b, c2 B& b; N3 z  _! |/ ^
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- l. C: n4 |  Y' n
1. 牛柳切粒，用醃料醃。
: z/ s1 O. v, z! Z/ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 - ?+ C& W  d5 Y$ E' J
2. 芒果去皮去核切片。
0 X: K* g3 J, o$ \" R! z& Y5 ^- U3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。 www.ds-hk.net0 B/ S% X$ d4 e' k  a
4. 下油炒牛柳至熟，上碟。
) i+ a! u) x+ K. n8 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 依次爆香蒜茸、洋蔥，然後放入青椒、紅椒及蘑菇，再放入汁料燴熟。
  H- `: C0 G9 n9 v& L2 r, `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 加入芒果，略炒。
/ i" M3 N3 k9 X) S% ~3 nwww.ds-hk.net7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。
3 A  A) U+ ?: ~3 @; ]5 d% c2 ~www.ds-hk.net☆夜玥論壇ק0 _0 y; H7 t9 k1 o* P/ z& O

* C6 e& j; E" b$ B, I; [# c☆夜玥論壇ק有營小Tips：
: ^2 Q+ M! ~) ~* E% Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ i: r9 X3 V9 [4 ?% Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- J+ O1 L5 v6 ]

1 ]  B) W7 [: h1 |2 Ywww.ds-hk.net
- m+ R! `  @2 t8 Q☆夜玥論壇ק食譜提供
8 h( Y  f" K# h( {7 \, ~www.ds-hk.net米施洛營養中心叢書「有營瘦身便利餐」

---

歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://www.ds-hk.net/)

Powered by Discuz! 6.0.0