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標題: 34 個小秘技(你識得幾多個呀)*v*!? [打印本頁]

作者: 小苦    時間: 2008-3-30 23:12     標題: 34 個小秘技(你識得幾多個呀)*v*!?

[發帖際遇]: 小苦買了一部iPod, 花了現金69Ds幣.www.ds-hk.net: _2 V* I& [. W5 O5 e6 k
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4 f" P" g( K4 q4 y  ?* F最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區* R/ j7 c+ }4 [* \/ a. }4 Z
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 {; h* N: J9 y" H

* q; }, w) ]) w* S6 r* l0 ewww.ds-hk.net(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內, 膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥的原理 是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然會消耗掉, 反而下午及晚餐要小心。www.ds-hk.net5 e3 b. r( k: b9 r

! [/ b! N, j* z- r- }7 ^www.ds-hk.net(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Q, J. ]/ U2 V

, }: ~6 b2 J/ |7 \! B: D7 f最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。☆夜玥論壇×§" Q+ _0 d2 W5 O" P9 O: d! P

( u+ P/ }9 \1 Z+ W$ e3 v最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: C! p5 U, p5 m) u, Y- p6 t

: ^4 @+ b9 u- i' ^7 ]www.ds-hk.net(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d: m, y: V. y* c) l' R0 B

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4 R# [, }. g0 `: y/ J2 X# Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸取。www.ds-hk.net" B: u" M& L4 ~2 u, U
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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# @' t& u! m/ t- ^www.ds-hk.net(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。: S6 O: x  \8 F3 f6 e$ Z4 L
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(14) 如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是不可以的。
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(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多吃。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' x- j: V6 ~, U) m, f9 ?0 Z- S+ ^
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(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更多;而事前無特別病4 o# l3 I8 h. }

2 y+ E4 c4 }8 R: B4 u+ _7 w8 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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1 d5 U2 [# r9 o, R; T+ O最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少蛌捸A較健康。
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2 e6 g  q7 L; N" `* Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
. b" }: [$ c/ }. K7 P5 n( L4 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Q- l, W1 W. z
(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更肥。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& \1 `0 h4 z: {' T3 |
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子變質,影響健康。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! f4 |+ [' a! c2 d5 z; L
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。
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: t5 v' f8 j9 Y( F) F☆夜玥論壇×§(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- [8 |% r  a, [! y. s

. U* M5 U) J7 ~0 l* q6 `☆夜玥論壇×§(25) 少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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+ J" q( A! M: R0 h8 k0 B☆夜玥論壇×§(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
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3 N- e$ E7 A$ r9 a# D3 s  P0 i(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有助健康。
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(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。做有氧運動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪, 故此跑步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則所減的只是那個麵包的能量。/ p$ U% J" N& i) r8 Y

& k2 i" p8 p5 s5 z- l0 v$ x& W(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較,如相差百分比二,就可以測出新陳代謝是否好,否則就証明代謝慢。
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(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi是致癌物質。" t  U2 l0 w8 U; J) H- `
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(33) 焗桑拿令心臟壓力加大,好傷心臟。www.ds-hk.net( ^, j0 z' a7 q" W/ e9 o( L4 q( e/ r

; S) d; f2 F. b% Kwww.ds-hk.net(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用。




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